トマトとキュウリのモッツァレラチーズのサラダ

明るく、ジューシーで、さわやか - あなたが探していたもの!モッツァレラチーズとトマトとキュウリのサラダは、夏の色と味をすべて組み合わせています。ランチや軽くて栄養価の高いスナックに加えるのに最適です。試してみてください。後悔はしません!
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
トマトとキュウリのモッツァレラチーズのサラダ
カロリー
215Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
18gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
200グラム
150グラム
100グラム
3グラム
15グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    モッツァレラチーズとトマトとキュウリのサラダの作り方は?必要な材料をすべて準備します。すべての野菜を洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    大根をスライスします。大根が苦い場合は塩をして10分ほど置きます。この後、野菜を洗い、乾燥させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チェリートマトを半分に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリをスライスします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ピーマンの皮をむき、ヘタを取り除きます。果肉を小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    モッツァレラチーズを小さく切ります。モッツァレラの代わりにどのようなチーズが使えるかについては、レシピの最後にあるリンクにある別の記事をご覧ください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ディルを細かく刻みます。レタスの大きな葉を手でちぎります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダボウルに野菜とハーブを入れ、塩を加え、オリーブオイルで味付けして混ぜます。軽くて栄養価の高いサラダが完成しました。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ソフィア
11.11.2023
4.5
春夏にぴったりのサラダ。シーズン中はこれしか食べません。フェタチーズを使った別の野菜サラダもご覧ください。
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ポリーナ
11.11.2023
4.8
野菜の季節が真っ盛りなので、新鮮なキュウリとトマトのモッツァレラチーズのサラダを作ることにしました。大根とキュウリは大きくなかったので、著者が書いたようにそれらを円形に、ピーマンをスライスに切りました。しかし、キュウリが大きい場合は、野菜の大きさが同じになり、サラダの中で調和がとれるように、キュウリを小さく切ります。ミニトマトとモッツァレラチーズを半分に切り、レタスの葉を添えました。スパイスから「ハーブの混合物」を取り出しました。それらはこのサラダに完璧にフィットします。油で味付けしてお召し上がりください。私はこのサラダの味がとても気に入りました。なぜなら、独特の風味がなく、新鮮でシャキシャキした野菜が、ややニュートラルでありながら同時に繊細でクリーミーなモッツァレラチーズの味によって非常に調和して補完されていたからです。このサラダは間違いなく私の食卓に頻繁に登場するでしょう。作者に感謝します!
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ザンナ_
11.11.2023
5
新鮮なキュウリとトマトのモッツァレラチーズのサラダは信じられないほどおいしいです!オリーブも入れたので、それが欲しかったです。野菜やハーブとの相性も抜群です。サラダはレストランで食べるよりも悪くありません。平日も休日も調理可能です。食欲をそそるエレガントな見た目です。結果にはとても満足しています!

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