Салат зі смаженими печерицями, огірками та куркою без майонезу

Свіжий салат без набридлого майонезу. Мій особистий фаворит. Цей ситний салат містить велику кількість корисної зелені та заправлений легкою та смачною заправкою. Низькокалорійний і дуже симпатичний - тому його варто спробувати приготувати. Моїй родині це дуже сподобалось.
96
63843
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Салат зі смаженими печерицями, огірками та куркою без майонезу
Калорії
156ККал
Білок
8грам
Жир
13грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Філе курячої грудки промити і обсушити паперовим рушником. Курку наріжте порційними шматочками.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    На розпеченій сковороді розігріти соняшникову олію. І обсмажте курку з двох сторін до золотистої скоринки приблизно 6-8 хвилин. Точний час залежить від розміру шматочків і роботи вашої плити. В кінці приготування посоліть курку за смаком.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Печериці помити і нарізати тонкими скибочками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    На чисту сковороду наливаємо соняшникову олію, розігріваємо і обсмажуємо печериці з двох сторін. В кінці варіння посоліть гриби за смаком.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Щоб зменшити гіркоту цибулі, залийте її буквально на кілька хвилин окропом.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Очищений огірок нашаткувати півкільцями.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Покладіть цибулю на друшляк і дайте воді стекти.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Тепер приготуйте заправку. У соуснику змішайте соєвий соус, соняшникову олію і лимонний сік. Додати рідкий мед. Ретельно перемішайте соус.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    На тарілку для сервірування викласти вимиті та обсушені листя салату, а потім решту інгредієнтів: курку, гриби, цибулю та огірок. Заправляємо салат соусом і посипаємо кунжутом. Готовий!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
NOTKA56
19.08.2023
4.8
Чудовий рецепт, дякую! Ще один варіант – салат з печерицями, куркою і огірком.
Author comment no avatar
Doka
19.08.2023
4.5
Курка вийшла трохи жорсткою. Мабуть, краще спочатку трохи відварити, а потім обсмажити

Подібні рецепти