Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків

Легкий, смачний, простий, по-літньому свіжий, наповнений вітамінами! Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків можна приготувати за 10 хвилин. Ви можете подати його в будь-який час дня - як закуску, перекус, легкий сніданок або вечерю. Салат чудово поєднується зі смаженим або запеченим м'ясом, куркою, рибою.
134
106419
Олівія ДжонсонОлівія Джонсон
Автор рецепта
Салат зі свіжої капусти, моркви та огірків
Калорії
231ККал
Білок
2грам
Жир
19грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з капусти з морквою та огірками? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Зніміть з капусти 2-3 верхніх листа. Вимийте огірок, щоб видалити бруд. Моркву почистити і промити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Свіжу капусту тонко нашаткувати гострим ножем і трохи пом'яти руками. Навіщо розгинати руки? Це необхідно для того, щоб капуста в салаті вийшла м'якше і соковитіше.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Перекладіть нашатковану капусту в миску, в якій будете готувати салат. Огірок розріжте уздовж навпіл і наріжте кружальцями. Якщо огірок великий, то його можна спочатку розрізати вздовж на 4 частини. До капусти додати нарізаний огірок.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Очищену моркву натираємо на крупній тертці і додаємо в миску з салатом.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Всі інгредієнти заправити невеликою кількістю рослинного масла і лимонного соку.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати сіль і цукор за смаком. Мені подобається цей салат з ноткою солодкості. Тому я додаю трохи більше цукру, ніж солі. Можна додати в салат трохи спецій або меленого перцю. Тут орієнтуйтеся на свої смакові переваги.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Змішайте всі інгредієнти, щоб заправка більш рівномірно розподілилася між овочами. За бажанням можна додати трохи подрібненої зелені. Готовий салат перекладаємо в салатницю і подаємо до столу. Він стане відмінним доповненням до м'ясних страв, особливо до шашлику. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Корасон
15.10.2023
5
Цей салат я приготувала з домашніх овочів з городу. Молоду капусту я дрібно нарізала і трохи пом'яла руками. Огірки я тонко нарізала, але шкірку зняла, тому що вони гіркі. Молоду моркву я крупно натерла. Також я додала в салат цибулю і петрушку. Я заправила салат неприправленою олією, лимонним соком, сіллю та цукром. Шикарна заправка, хочу вам сказати. Цукор додає солодкість, лимонний сік додає кислинку і просто неможливо перестати їсти. Я також спробувала замість лимонного соку додати оцет, теж вийшло дуже смачно. До речі, чим довше цей салат простоїть і маринується, тим смачніше він виходить. Майже через день готую салат зі свіжої капусти, моркви та огірків. Це дуже простий і швидкий рецепт. Чудово втамовує апетит. Овочі хрусткі, свіжі та смачні в мисці. Його можна їсти на полуденок, на вечерю, або просто перекусити, або додавати до м’яса. Чудовий рецепт! Всім раджу готувати! Велика подяка автору😊
Author comment no avatar
Наталія М
15.10.2023
4.7
Влітку, коли навколо багато свіжих овочів, я намагаюся щодня готувати салати. Цей салат для мене новий

Подібні рецепти