Рис з морепродуктами

Яскраве та смачне блюдо! Просто, швидко, бюджетно! Добре поєднуються рис і морепродукти. А головне, вони добре вписуються в меню безглютенової дієти. Це друге блюдо сподобається всім членам сім'ї - і тим, хто змушений дотримуватися дієти, і тим, хто вільний від обмежень в харчуванні.
66
69954
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Рис з морепродуктами
Калорії
328ККал
Білок
14грам
Жир
17грам
Вуглеводи
32грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати рис з морепродуктами? Підготуйте необхідні інгредієнти. Промийте рис кілька разів, поки вода не стане чистою. Замість морського коктейлю можна просто використовувати креветки або мідії. Купуючи заморожені морепродукти, обов'язково зверніть увагу на те, в яких умовах вони зберігалися і чи немає надлишку льоду, який може свідчити про повторне розморожування. Я взяв короткозернистий рис. Замість звичайного можна використовувати дикий рис.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Болгарський перець помийте, обсушіть і видаліть насіння і плодоніжки. Наріжте перець невеликими шматочками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Відваріть рис до готовності у великій кількості підсоленої води. Готовий рис викласти в сито і дати воді стекти.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Морепродукти не потрібно розморожувати заздалегідь.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    У глибокій сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Додайте болгарський перець і варіть на середньому вогні, помішуючи, 5-7 хвилин. До болгарського перцю можна додати заморожений зелений горошок і/або консервовану кукурудзу. Тоді страва вийде ще ситніше і набагато красивіше.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати до болгарського перцю морепродукти. Додати сіль і перець за смаком і перемішати. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте перець і морепродукти близько 7 хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Помістіть рис в сковороду. Все добре перемішуємо і знімаємо з вогню. За бажанням можна влити 50 мл сухого білого вина.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Дайте морепродуктам і рису настоятися на сковороді близько 10 хвилин, після чого страву можна подавати.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
пощастило
04.09.2023
4.7
Дуже крута страва! Ось ще один варіант рисового різотто з морепродуктами.

Подібні рецепти