Riso ai frutti di mare

Un piatto luminoso e gustoso! Semplice, veloce, economico! Riso e frutti di mare stanno bene insieme. E, soprattutto, si adattano bene al menù dietetico senza glutine. Questo secondo piatto piacerà a tutti i membri della famiglia, sia a coloro che sono costretti a seguire una dieta, sia a coloro che sono liberi da restrizioni dietetiche.
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Autore della ricetta Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Riso ai frutti di mare
Calorie
328kcal
Proteine
14g
Grassi
17g
Carboidrati
32g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il riso ai frutti di mare? Preparare gli ingredienti necessari. Sciacquare il riso più volte fino a quando l'acqua sarà pulita. Al posto del cocktail di mare potete utilizzare semplicemente gamberi o cozze. Quando acquisti frutti di mare congelati, assicurati di prestare attenzione alle condizioni in cui sono stati conservati e all'eventuale presenza di ghiaccio in eccesso, che potrebbe indicare scongelamenti ripetuti. Ho preso il riso a chicco corto. Puoi usare il riso selvatico al posto del riso normale.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavate il peperone, asciugatelo ed eliminate i semi e il gambo. Tagliare il peperone a pezzetti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lessare il riso finché sarà tenero in abbondante acqua salata. Metti il ​​riso finito in un setaccio e lascia scolare l'acqua.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Non è necessario scongelare prima i frutti di mare.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Scaldare l'olio vegetale in una padella profonda con un fondo spesso. Aggiungere il peperone e cuocere a fuoco medio, mescolando, per 5-7 minuti. Puoi aggiungere piselli surgelati e/o mais in scatola ai peperoni. Allora il piatto risulterà ancora più soddisfacente e molto più bello.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungi i frutti di mare ai peperoni. Aggiungere sale e pepe a piacere e mescolare. Coprite la padella con un coperchio e fate cuocere i peperoni e i frutti di mare per circa 7 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Metti il ​​riso nella padella. Mescolare bene il tutto e togliere dal fuoco. Se lo si desidera, è possibile versare 50 ml di vino bianco secco.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Lasciare macerare i frutti di mare e il riso nella padella per circa 10 minuti, dopodiché il piatto può essere servito.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
fortunato
04.09.2023
4.7
Piatto molto bello! Ecco un'altra versione del risotto ai frutti di mare.