Суп-пюре з гарбуза на молоці

Name: Суп-пюре з гарбуза на молоці
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Гарбуз; 1 Морква; 1 Цибуля ріпчаста; 3 зубчик Часник; 20 g Імбир; 200 ml Молоко; 30 ml Рослинна олія; за смаком Сіль

Смачний і низькокалорійний гарбузовий суп з тонким імбирним ароматом. Швидкість приготування Легкий і підбадьорливий крем-суп з гарбуза.

124

13606

Пенелопа Кларк

Автор рецепта

Калорії

165ККал

Білок

5грам

Жир

10грам

Вуглеводи

20грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 4

500g

1

1

3зубчик

20g

200ml

30ml

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 45 хвилин

КРОК 1
КРОК 2
КРОК 3
КРОК 4
КРОК 5
КРОК 6
КРОК 7
КРОК 8

Коментарі до рецепту

фіалка

22.10.2023

4.6

О, це саме те, що мені зараз потрібно - легко, низькокалорійно і смачно! Олена, дякую!!!!

Олена-Реснічка

22.10.2023

4.8

Фіолетовий, здоровий суп - це не може бути простіше!!!

klavdia1959

22.10.2023

4.6

Дякую за рецепт!

Людмила

22.10.2023

4.5

Шкода, що в наш час ми почали забувати такі рецепти, приготовані з наших рідних овочів. Тобто ті, які тут ростуть. Гарбуз є відмінним джерелом вітамінів і добре засвоюється організмом. Ще гарбуз зачаровує своїм соковитим помаранчевим кольором, ніколи не думала, що з неї можна приготувати суп. Варила все як кашу. Тепер цей рецепт супу буде регулярно з'являтися на моєму столі. Дякую тобі.

Шура

22.10.2023

4.8

Правильно, гарбузовий суп-пюре підійде для будь-якої дієти, але я б відмовилася від сухариків на користь тієї ж дієти, хоча з грінками звичайно всі супи смачніші)))

Олена

22.10.2023

4.9

Про корисні властивості гарбуза відомо багато. Він не тільки містить багато вітамінів, але ще має сечогінну властивість, тому чудово підходить для таких дівчат, як я, на дієті. Важко знайти більш легку страву на обід. Хоча я не дуже люблю гарбуз, але смак цей супчик чудовий, я його їла «за обидві щоки». Дякую за рецепт.