Soupe de purée de potiron au lait

Name: Soupe de purée de potiron au lait
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Citrouille; 1 Carotte; 1 Oignons bulbes; 3 gousses d'ail Ail; 20 g Gingembre; 200 ml Lait; 30 ml Huile végétale; goûter Sel

Soupe de potiron délicieuse et faible en calories avec un subtil arôme de gingembre. Rapidité de préparation Soupe de potiron crémeuse légère et revigorante.

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Jade Taylor

Auteur de la recette

Calories

165kcal

Protéines

5g

Lipides

10g

Glucides

20g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 4

500g

1

1

3gousses d'ail

20g

200ml

30ml

goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 45 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8

Commentaires sur la recette

fialka

22.10.2023

4.6

Oh, c'est exactement ce dont j'ai besoin en ce moment : facile, faible en calories et délicieux ! Hélène, merci !!!!

Elena-Resnichka

22.10.2023

4.8

Soupe violette et saine - rien de plus simple !!!

Klavdia1959

22.10.2023

4.6

Merci pour la recette!

Lyudmila

22.10.2023

4.5

Il est dommage qu’à notre époque, nous commencions à oublier de telles recettes préparées à partir de nos légumes indigènes. C'est-à-dire ceux qui poussent ici. La citrouille est une excellente réserve de vitamines et est bien absorbée par l'organisme. La citrouille fascine aussi par sa couleur orange juteuse, je n'aurais jamais pensé qu'on puisse en faire de la soupe. J'ai tout cuisiné comme du porridge. Désormais, cette recette de soupe apparaîtra régulièrement sur ma table. Merci.

Choura

22.10.2023

4.8

C'est vrai, la soupe à la purée de potiron convient à n'importe quel régime, mais je refuserais les croûtons en faveur du même régime, même si bien sûr toutes les soupes ont meilleur goût avec des croûtons)))

Hélène

22.10.2023

4.9

On en sait beaucoup sur les propriétés bénéfiques de la citrouille. Non seulement il contient beaucoup de vitamines, mais il a également une propriété diurétique, ce qui le rend idéal pour les filles qui suivent un régime comme moi. Difficile de trouver un plat plus léger pour le déjeuner. Même si je n’aime pas vraiment le potiron, cette soupe est délicieuse, je l’ai mangée « sur les deux joues ». Merci pour la recette.