PP без м'яса гороховий суп веганський

Корисно, легко, просто, зі звичайних продуктів! Пісний веганський гороховий суп готується без м'яса, але все одно виходить густим, ситним і дуже смачним! Готується легко і швидко, оскільки горох попередньо не замочують. Додавання печених овочів і спецій робить суп пікантним і ароматним.
147
185040
Ебігейл ЛопесЕбігейл Лопес
Автор рецепта
PP без м'яса гороховий суп веганський
Калорії
312ККал
Білок
20грам
Жир
5грам
Вуглеводи
45грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати ПП гороховий суп без м'яса, пісний веганський? Готуйте їжу. Горох підійде абсолютно будь - сухий, заморожений, свіжий. У різних видів буде відрізнятися тільки час приготування, але сам принцип залишиться незмінним. Крім цибулі та моркви, в суп можна додати цибулю-порей, стебла селери, часник. Ви можете замінити овочевий бульйон простою водою, або використовувати бульйон окремо, або бульйон і воду разом. Сухі спеції вибирайте за смаком.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Горох для цього супу не потрібно попередньо замочувати, але за бажанням можна зробити це за 8 годин. Я використовувала сухий колотий горох. Добре промийте його в декількох водах до прозорості.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю очистити і нарізати кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву помити, почистити і нарізати за бажанням. Можна кубиками, соломкою, а можна натерти на крупній тертці, як я.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Візьміть каструлю, в якій будете варити суп. Смажити овочі ми будемо прямо на сковороді, це дуже зручно, ніяка зайва сковорода не забрудниться. Налийте в нього оливкову олію і поставте на слабкий вогонь. Додати цибулю і обсмажити, помішуючи, кілька хвилин.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    До цибулі додати моркву, додати сухі спеції за смаком, додати лавровий лист. Я брала французькі прованські трави, в них є чебрець. Перемішайте овочі. Обсмажити все разом на повільному вогні ще кілька хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Додайте в сковороду горошок.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Влийте бульйон або воду. Додати сіль і чорний мелений перець.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Доводимо суп до кипіння і знімаємо піну - при варінні гороху на початку йде багато піни. Зберігайте слабкий вогонь

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Густоту і консистенцію супу регулюйте на свій смак. Якщо вам здається занадто густим, влийте трохи окропу

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Вийшов суп пюреподібний, дуже ароматний, з насиченим пікантним смаком. Подавайте гарячим

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
кубик Рубика
21.10.2023
4.8
Смачний суп. А для тих, хто не може без м’яса, запропоную варіант горохового супу зі свининою.
Author comment no avatar
Наталія М
21.10.2023
4.6
Начебто я часто готую гороховий суп, але про цей спосіб дізналася вперше, для мене це відкриття) Зазвичай горох спочатку довго вариться, а коли він буде готовий, додається все інше. А тут спочатку обсмажується, а потім додається горошок і все разом вариться. Мій суп варився близько години. За цей час горошок і дует цибуля-морква так здружилися, що бульйон вийшов неймовірно смачним і наваристим. Також я трохи додатково збиваю суп занурювальним блендером, щоб частина горошку перетворилася на пюре. Суп вийшов дуже ніжним і ситним, незважаючи на відсутність картоплі. Згоден, що прості пісні супи добре доповнюються спеціями. Я додав копчену паприку, порошок каррі, свіжомелений чорний перець і сушений базилік. Аромат чудовий! Дякуємо за чудовий рецепт, він смачно урізноманітнив наше пісне меню!
Author comment no avatar
Христина
21.10.2023
4.7
Дуже хороший рецепт
Author comment no avatar
ОЛЕКСАНДР
21.10.2023
5
Згоден, фото шикарні та заманливі, рецепт зі спеціями цікавий, треба спробувати!

Подібні рецепти