Минтай смажений на кукурудзяній олії

Рум'яна ароматна рибка! Підходить для картоплі та макаронів. Минтай в борошні на сковороді смажиться досить швидко. Морська риба має приємний аромат. Особливу увагу слід приділити очищенню риби після розморожування. Перед смаженням рибу нарізають невеликими шматочками. Його потрібно обсмажити на рослинному маслі
25
252
Одрі ЛьюїсОдрі Льюїс
Автор рецепта
Минтай смажений на кукурудзяній олії
Калорії
351ККал
Білок
32грам
Жир
21грам
Вуглеводи
9грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    1. Підготуйте всі необхідні продукти. Минтай розморозити при кімнатній температурі, або поставити на ніч в холодильник. Пшеничне борошно просіяти через сито. Для смаження знадобиться сковорода діаметром не менше 20 см. Звичайно, при бажанні можна посмажити на невеликій сковороді невеликими порціями.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    2.Гострим ножем зніміть з риби луску, розріжте черевце і випотрошіть. Обов'язково зніміть чорну плівку

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    3.Пшеничне борошно змішати з кухонною сіллю. За бажанням можна додати іншу сіль. Або посолити рибу окремо, а борошно залишити для панірування. Кожен шматочок риби обваляти в паніровці з усіх боків.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    4. Розігрійте сковороду з кукурудзяною олією на плиті. У розігріту олію викласти минтай і обсмажити на середньому вогні до золотистої скоринки. Рибу важливо класти в добре розігріту олію, щоб отримати гарну золотисту скоринку. Під час смаження при необхідності додайте олію.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    5. Після цього візьміть вилку або лопатку і акуратно переверніть шматочки на інший бік. Смажити до золотистої скоринки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    6. Смажений минтай можна подавати теплим. А на гарнір можна приготувати макарони, так як вони швидко варяться, або картоплю. Смачного!

Подібні рецепти