In Maisöl gebratener Seelachs

Rötlich aromatischer Fisch! Geeignet für Kartoffeln und Nudeln. Seelachs in Mehl in einer Pfanne wird recht schnell gebraten. Seefisch hat ein angenehmes Aroma. Besonderes Augenmerk sollte auf die Reinigung des Fisches nach dem Auftauen gelegt werden. Vor dem Braten wird der Fisch in kleine Stücke geschnitten. Sie müssen es in Pflanzenöl braten
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Audrey LewisAudrey Lewis
Autor des Rezepts
In Maisöl gebratener Seelachs
Kalorien
351Kcal
Eiweiß
32gramm
Fett
21gramm
Kohlenhydrate
9gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4
4esslöffel
schmecken

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    1. Bereiten Sie alle notwendigen Produkte vor. Tauen Sie den Seelachs bei Zimmertemperatur auf oder stellen Sie ihn über Nacht in den Kühlschrank. Weizenmehl durch ein Sieb sieben. Zum Braten benötigen Sie eine Bratpfanne mit einem Durchmesser von mindestens 20 cm. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich auch kleine Mengen in einer kleinen Bratpfanne braten.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    2.Entfernen Sie mit einem scharfen Messer die Schuppen vom Fisch, schneiden Sie den Bauch auf und nehmen Sie ihn aus. Entfernen Sie unbedingt den schwarzen Film

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    3. Weizenmehl mit Speisesalz mischen. Bei Bedarf können Sie weiteres Salz hinzufügen. Oder salzen Sie den Fisch separat und lassen Sie das Mehl zum Panieren übrig. Jedes Stück Fisch von allen Seiten panieren.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    4.Eine Bratpfanne mit Maisöl auf dem Herd erhitzen. Seelachs in heißes Öl geben und bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Es ist wichtig, den Fisch in gut erhitztes Öl zu legen, damit eine schöne goldbraune Kruste entsteht. Während des Bratens bei Bedarf Öl hinzufügen.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    5. Nehmen Sie anschließend eine Gabel oder einen Spatel und drehen Sie die Stücke vorsichtig auf die andere Seite. Goldbraun braten.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    6.Gebratener Seelachs kann warm serviert werden. Und als Beilage können Sie Nudeln kochen, da diese schnell gar sind, oder Kartoffeln. Guten Appetit!