Пісна брокколі з рослинним маслом в мультиварці

Повільна плита відмінно підходить для приготування брокколі! Брокколі в мультиварці – низькокалорійне блюдо. Підходить всім, хто стежить за своєю фігурою. Завдяки використанню мультиварки приготувати брокколі за цим рецептом зовсім не складно.
34
63
Лайла КларкЛайла Кларк
Автор рецепта
Пісна брокколі з рослинним маслом в мультиварці
Калорії
157ККал
Білок
6грам
Жир
16грам
Вуглеводи
8грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6
0.5стакан
за смаком
за смаком

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готуємо інгредієнти: качани повинні бути твердими і щільними – вибирайте уважно. Перед варінням промийте качан під проточною водою і видаліть пошкоджені листя або краї листя. При використанні замороженого продукту розморожування не потрібно.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Я взяла заморожену брокколі. Якщо ви використовуєте свіжий качан, розберіть його на суцвіття.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    У чашу мультиварки наливаємо рослинне масло і викладаємо в ємність капусту.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додати масло.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Сіль і перець на наш смак. Додала сухі спеції - чорний мелений перець, каррі, паприку і зелень. Заливаємо водою.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Для приготування брокколі в мультиварці використовуйте режим «Гречка» або «Плов». Також можна використовувати будь-яку іншу відповідну програму, яка працює автоматично. При використанні цього режиму час приготування залежить тільки від кількості доданої рідини.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Також можна використовувати режими «Випічка» або «Смаження». У цьому випадку брокколі буде трохи іншої консистенції. Як правило, через чверть години брокколі буде готова.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Ось так виглядає готова страва.

Подібні рецепти