スロークッカーで植物油を炒めた赤身のブロッコリー

ステップバイステップの準備

調理時間: 25 分

1. ステップ 1

   

   材料を準備しましょう：キャベツの頭はしっかりしていて密でなければなりません - 慎重に選んでください。調理する前に、キャベツの頭を流水で洗い、傷んだ葉や葉の端を取り除きます。冷凍品を使用する場合は解凍の必要はありません。

2. ステップ 2

   

   冷凍ブロッコリーをいただきました。新鮮なキャベツを使用する場合は、花序に分けます。

3. ステップ 3

   

   マルチクッカーボウルに植物油を注ぎ、キャベツを容器に置きます。

4. ステップ 4

   

   バターを加えます。

5. ステップ 5

   

   私たちの好みに塩とコショウを加えます。挽いた黒コショウ、カレー、パプリカ、ハーブなどのドライスパイスを加えました。水を注ぎます。

6. ステップ 6

   

   マルチクッカーでブロッコリーを調理するには、「そば」または「ピラフ」モードを使用します。自動的に動作する他の適切なプログラムを使用することもできます。このモードを使用する場合、調理時間は追加する液体の量のみに依存します。

7. ステップ 7

   

   「ベーキング」または「ロースト」モードも使用できます。この場合、ブロッコリーの粘稠度はわずかに異なります。原則として、15分後、ブロッコリーは準備が整います。

8. ステップ 8

   

   完成した料理はこんな感じです。