Chude brokuły z olejem roślinnym w powolnej kuchence

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 25 minuty

1. KROK 1

   

   Przygotujmy składniki: główki kapusty powinny być jędrne i gęste – wybierajmy ostrożnie. Przed gotowaniem opłucz główkę kapusty pod bieżącą wodą i usuń uszkodzone liście lub krawędzie liści. W przypadku używania produktu zamrożonego rozmrażanie nie jest wymagane.

2. KROK 2

   

   Wziąłem mrożone brokuły. Jeśli używasz świeżej główki kapusty, podziel ją na kwiatostany.

3. KROK 3

   

   Wlej olej roślinny do miski multicookera i włóż kapustę do pojemnika.

4. KROK 4

   

   Dodaj masło.

5. KROK 5

   

   Sól i pieprz według naszego gustu. Dodałam suche przyprawy - mielony czarny pieprz, curry, paprykę i zioła. Wlać wodę.

6. KROK 6

   

   Aby ugotować brokuły w multicookerze, użyj trybu „Kasza gryczana” lub „Pilaw”. Możliwe jest również użycie dowolnego innego odpowiedniego programu, który działa automatycznie. W przypadku korzystania z tego trybu czas gotowania zależy wyłącznie od ilości dodanego płynu.

7. KROK 7

   

   Można także skorzystać z trybów „Pieczenie” lub „Pieczenie”. W tym przypadku brokuły będą miały nieco inną konsystencję. Z reguły po kwadransie brokuły będą gotowe.

8. KROK 8

   

   Tak wygląda gotowe danie.