Як приготувати заморожені креветки

Ніжні ароматні креветки люблять всі без винятку. Користь креветок важко переоцінити. М'ясо креветок містить багато легкозасвоюваного білка, високу концентрацію кислот Омега-3,6, а завдяки вмісту «хорошого» холестерину високої щільності жир креветок абсолютно нешкідливий для організму. Морські ракоподібні містять багато цінних вітамінів, макро- і мікроелементів, а також виявлені різні біоактивні речовини, наприклад, антиоксидант астаксантин, а висока концентрація йоду дозволяє продукту стати лідером серед інших морепродуктів.
36
49780
Медлін ПауеллМедлін Пауелл
Автор рецепта
Як приготувати заморожені креветки
Калорії
219ККал
Білок
46грам
Жир
0грам
Вуглеводи
7грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Ось і весь простий набір інгредієнтів, який знадобиться для приготування креветок. Креветки, звичайно ж, повинні бути якісними, свіжими, приблизно однакового розміру, цілими, крижаний панцир не повинен бути товстим, інакше в процесі розморожування наші креветки сильно втратять у вазі і ми дамо гроші тільки за воду . Як правило, креветки в продажу вже попередньо відварені, тому варити ми їх будемо досить швидко

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Насамперед ставимо на вогонь досить простору каструлю з водою (співвідношення креветок до води не менше 1:2), а в цей час позбавляємося від крижаної оболонки. Дуже часто додавати креветки прямо в сковороду з льодом, але це поширена помилка. Це можна зробити дуже швидко, просто промивши їх струменем теплої води - так ми позбудемося зайвого бруду, зламаних вусиків і ніжок, а також непотрібного льоду

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Коли вода закипить, додайте розрізану на 4 частини цибулю, це дасть характерний аромат

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Додаємо сіль - не лякайтеся, її знадобиться досить багато - на 1 літр води потрібно 40-45 г солі, якщо ми варимо вже очищені заморожені креветки, то кількість солі потрібно зменшити вдвічі.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Додати пару лаврових листків

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додайте інші сухі спеції - гвоздику, запашний і чорний перець горошком, тут вони дуже до речі стануть. Сюди ж кладемо парасольку сушеного кропу або свіжої зелені – так і так буде дуже ароматно. Набір спецій досить довільний, можна використовувати запропоновані мною, а можна додати, наприклад, часник, спеціальний набір спецій для морепродуктів або інші спеції за смаком

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Воду зі спеціями і сіллю довести до кипіння, потім додати креветки. Знову доведіть вміст каструлі до кипіння і варіть креветки 2-3 хвилини

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    За бажанням креветки відразу почистіть і збризніть лимонним соком. Але мало хто знає, що якщо їсти креветки з частинками панцира, то хітозан, який в них міститься, «виганяє» «поганий» холестерин, який вже накопичився в крові, і допомагає боротися з ожирінням.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Смачного!

Подібні рецепти