Jak gotować mrożone krewetki

Delikatne aromatyczne krewetki uwielbiają wszyscy bez wyjątku. Trudno przecenić zalety krewetek. Mięso krewetek zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka, wysokie stężenie kwasów Omega-3,6, a dzięki zawartości „dobrego” cholesterolu o dużej gęstości tłuszcz krewetkowy jest całkowicie nieszkodliwy dla organizmu. Skorupiaki morskie zawierają wiele cennych witamin, makro- i mikroelementów, odkryto także różne substancje bioaktywne, np. przeciwutleniającą astaksantynę, a wysokie stężenie jodu pozwala produktowi stać się liderem wśród innych owoców morza
36
49780
Madelyn PowellMadelyn Powell
Autor przepisu
Jak gotować mrożone krewetki
Kalorie
219Kcal
Białko
46gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    To cały prosty zestaw składników potrzebnych do ugotowania krewetek. Krewetki oczywiście muszą być wysokiej jakości, świeże, mniej więcej tej samej wielkości, całe, skorupa lodowa nie może być gruba, w przeciwnym razie podczas rozmrażania nasze krewetki sporo stracą na wadze i oddamy pieniądze tylko za wodę . Zazwyczaj krewetki w sprzedaży są już wstępnie ugotowane, więc ugotujemy je dość szybko

  2. KROK 2

    KROK 2

    W pierwszej kolejności postawmy na ogniu dość pojemny garnek z wodą (proporcja krewetek do wody wynosi co najmniej 1:2) i w tym czasie pozbędziemy się lodu. Bardzo często dodaje się krewetki bezpośrednio na patelnię z lodem, ale jest to częsty błąd. Można to zrobić bardzo szybko, po prostu spłukując je strumieniem ciepłej wody – w ten sposób pozbędziemy się nadmiaru brudu, połamanych czułków i nóg, a także niepotrzebnego lodu

  3. KROK 3

    KROK 3

    Gdy woda się zagotuje, dodajemy pokrojoną na 4 części cebulę, nada ona charakterystyczny aromat

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dosolić - nie przejmuj się, będzie nam jej dość dużo - na 1 litr wody potrzeba 40-45 g soli, jeśli gotujemy już obrane mrożone krewetki, ilość soli należy zmniejszyć o połowę

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dodaj kilka liści laurowych

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodaj inne suche przyprawy - goździki, ziele angielskie i ziarna czarnego pieprzu, tutaj bardzo się przydadzą. Postawiliśmy tu także parasolkę z suszonego koperku lub świeżych ziół – tak czy inaczej będzie bardzo pachnąco. Zestaw przypraw jest dość dowolny, można zastosować te, które zaproponowałam lub dodać np. czosnek, specjalny zestaw przypraw do owoców morza lub inne przyprawy do smaku

  7. KROK 7

    KROK 7

    Zagotuj wodę z przyprawami i solą, następnie dodaj krewetki. Ponownie zagotuj zawartość patelni i gotuj krewetki przez 2-3 minuty

  8. KROK 8

    KROK 8

    W razie potrzeby natychmiast obierz krewetki i skrop sokiem z cytryny. Ale niewiele osób wie, że jeśli zjesz krewetki z cząsteczkami skorupy, zawarty w nich chitozan „wydala” „zły” cholesterol, który już nagromadził się we krwi i pomaga w walce z otyłością

  9. KROK 9

    KROK 9

    Smacznego!