Баклажани помідори перець морква тушковані помідори на гарнір

Легке і смачне блюдо для здорового перекусу! Швидке пісне овочеве рагу для тих, хто просто не може жити без таких простих і легких для шлунка страв. Можна приготувати на обід або вечерю як самостійну закуску або як гарнір до м'яса або риби.
30
1966
Одрі РодрігесОдрі Родрігес
Автор рецепта
Баклажани помідори перець морква тушковані помідори на гарнір
Калорії
60ККал
Білок
2грам
Жир
0грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готуємо продукти за списком.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Спочатку вимийте всі овочі. Цибулю очистіть і розріжте на 4 рівні частини, а потім наріжте соломкою або кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Після цього обсмажте його на сковороді з додаванням рослинного масла при помішуванні на середньому вогні 3 хвилини. Тепер чистимо моркву, нарізаємо тонкою соломкою або трьом на крупній тертці, а потім додаємо до цибулі. Змішати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Потім баклажани наріжте соломкою, а попередньо очищений перець — соломкою (баклажани трохи крупніше). Баклажани перед нарізкою рекомендую розрізати на дві частини, посолити і залишити на 10 хвилин, потім злити сік, що виділився, і промити, щоб вони не гірчили.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    До обсмажених овочів додати баклажани і стружку перцю. Змішати всі овочі. Вогонь робимо помірним.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Після цього тонко наріжте помідори і тушкуйте під кришкою при нечастому помішуванні. Коли до повної готовності тушкованих овочів залишиться 5-10 хвилин, додайте до них дрібно нарізану зелень.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Страва готова!

Подібні рецепти