Дієтичні сирники
Ви боїтеся за свою фігуру, але любите сирники? Тоді цей рецепт ваш. Я люблю їсти ці сирники на вечерю :)
Калорії
132ККал
Білок
9грам
Жир
5грам
Вуглеводи
12грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 45 хвилин
КРОК 1
Відокремити білок від жовтка
КРОК 2
Збийте яєчні білки та цукор до стійких піків (перевернуто -> не падає -> добре!)
КРОК 3
Жовток додати до сиру
КРОК 4
Сир збити блендером, якщо він зернистий або розсипчастий (Завжди краще брати в брикеті)
КРОК 5
Потроху додаємо просіяне борошно і все перемішуємо. не забувайте про цукор!
КРОК 6
В кінці додайте збитий білок і акуратно все перемішайте.
КРОК 7
шайби форми. Можна обваляти в борошні, а можна і без неї. Без обвалки не буде апетитної скоринки
КРОК 8
Розігріти сковороду до пекельного полум'я (можна з олією, можна без), викласти сирники на сковороду і зменшити вогонь до мінімуму.
КРОК 9
Накриваю кришкою і варю приблизно 5 хвилин.
КРОК 10
Як тільки сирники почнуть рухатися по сковороді, не прилипаючи, їх можна перевернути і знову накрити кришкою.
КРОК 11
Вуаля!
Коментарі до рецепту
09.11.2023
Подібні рецепти
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- сирні оладки без яєць на сковородіШвидкий та смачний сніданок для дітей та дорослих!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 313 ККал
- 70
- Сирники на кефірі з сиром на сковородіАпетитний, пухкий, рум'яний - найкраща ранкова страва!
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 268 ККал
- 135
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Класична паска з родзинками як у бабусіСмачно, повітряно, до свята!
- 3 годеньини
- 6 Порції
- 1339 ККал
- 1025
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Тонкі млинці на кислому молоціСмачне доповнення до будь-якої післяобідньої закуски чи сніданку.
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 275 ККал
- 260