Диетические сырники

Боишься за фигуру, но любишь сырники? Тогда этот рецепт твой. Я люблю такими сырниками грешить на ужин :)
64
7814
Амелия ЛопесАмелия Лопес
Автор рецепта
Диетические сырники
Калории
132Ккал
Белки
9грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
12грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 45 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Отделить белок от желтка

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Взбить с сахаром белок до крепких пиков (перевернули -> не падает -> good!)

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    К творогу добавить желток

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Пробить блендером творог, если он зернистый или рассыпчатый (Лучше всегда брать в брикете)

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Добавить понемногу просеянную муку и перемешать все. не забыть про сахар!

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В конце добавить белок взбитый и всё аккуратно перемешать

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    сформировать шайбочки. можно обвалять в муке, а можно и без нее. Без обвалки не будет аппетитной корочки

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Разогреть до адского пламени сковородку (можно с маслом, можно без), выложить на сковородку сырнички и пламя убавить до минимума

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Я накрываю крышкой и жарю примерно 5 мин.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Как только сырники начинают ездить без прилипания по сковородке, можно переворачивать и снова под крышку

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Вуаля!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Лера
09.11.2023
4.5

Похожие рецепты