Диетические сырники
Боишься за фигуру, но любишь сырники? Тогда этот рецепт твой. Я люблю такими сырниками грешить на ужин :)
Калории
132Ккал
Белки
9грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
12грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 45 мин
ШАГ 1
Отделить белок от желтка
ШАГ 2
Взбить с сахаром белок до крепких пиков (перевернули -> не падает -> good!)
ШАГ 3
К творогу добавить желток
ШАГ 4
Пробить блендером творог, если он зернистый или рассыпчатый (Лучше всегда брать в брикете)
ШАГ 5
Добавить понемногу просеянную муку и перемешать все. не забыть про сахар!
ШАГ 6
В конце добавить белок взбитый и всё аккуратно перемешать
ШАГ 7
сформировать шайбочки. можно обвалять в муке, а можно и без нее. Без обвалки не будет аппетитной корочки
ШАГ 8
Разогреть до адского пламени сковородку (можно с маслом, можно без), выложить на сковородку сырнички и пламя убавить до минимума
ШАГ 9
Я накрываю крышкой и жарю примерно 5 мин.
ШАГ 10
Как только сырники начинают ездить без прилипания по сковородке, можно переворачивать и снова под крышку
ШАГ 11
Вуаля!
Комментарии к рецепту
09.11.2023
Похожие рецепты
- Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!
- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
- сырники из творога без яиц на сковородеБыстрый и вкусный завтрак для детей и взрослых!
- 40 мин
- 4 Порции
- 313 Ккал
- 70
- Сырники на кефире с творогом на сковородеАппетитные, пышные, румяные - лучшее утреннее блюдо!
- 25 мин
- 4 Порции
- 268 Ккал
- 135
- Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!
- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
- Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!
- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
- Классический кулич пасхальный с изюмом как у бабушкиВкусный, воздушный, к Светлому прадзнику!
- 3 ч
- 6 Порции
- 1339 Ккал
- 1025
- Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!
- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
- Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!
- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
- Тонкие блины на кислом молокеВкусное дополнение к любому полднику или завтраку.
- 1 ч
- 6 Порции
- 275 Ккал
- 260