Салат з пекінської капусти з куркою

Здорово, смачно і просто. Без додавання майонезу! Салат з пекінської капусти з куркою готується дуже просто. Він стане одним з найулюбленіших для тих, хто стежить за своєю фігурою. У ньому ідеально поєднується м'ясо з овочами.
64
84591
Олівія ДжонсонОлівія Джонсон
Автор рецепта
Салат з пекінської капусти з куркою
Калорії
315ККал
Білок
22грам
Жир
24грам
Вуглеводи
4грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з пекінської капусти з куркою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Вибирайте куряче м'ясо без кісток. Відмінним варіантом стане куряче філе або гомілка. Сир беріть на свій смак, головне, щоб він добре натерся і був смачним.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе натерти сіллю і спеціями. Змастіть оливковою олією. Залиште м'ясо на деякий час маринуватися. 20-30 хвилин буде достатньо.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Потім викладаємо м'ясо на розпечену сковороду і обсмажуємо з усіх боків приблизно 10-12 хвилин. Під час смаження м'ясо покриється апетитною скоринкою. Готове куряче м'ясо знімаємо з вогню і залишаємо остигати.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    З пекінської капусти зняти верхнє листя. Потім тонко нашаткувати капусту і викласти в простору миску.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Помідори помити і обсушити. Розріжте кожен помідор навпіл і видаліть плодоніжку. Помідори наріжте великими скибочками і викладіть в миску до пекінської капусти.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додайте дрібно нарізану свіжу зелень.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Охолоджену курку наріжте скибочками і додайте в салат.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Далі додайте тертий сир.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Заправити салат оливковою олією. Додати сіль і спеції за смаком. В якості спеції буде достатньо трохи меленого перцю і сушених ароматних трав, наприклад базиліка. Змішати всі інгредієнти. Перекладаємо салат в підходящу салатницю і подаємо до столу. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
22.09.2023
4.9
На вечерю я приготувала салат з пекінської капусти з куркою. Я вибрав цей рецепт, тому що мене цікавили інгредієнти. Я зазвичай додаю в салати варену курку, а тут – смажену. Тому я почав готувати з курки. Я взяла філе стегна. Мариновані в паприці та чорному меленому перці. Смажила трохи більше 10 хвилин, головне не пересушити. Поки курка остигала, я нарізала овочі і натерла сир. Я взяла твердий сир без сильного смаку, щоб не перебивати смак інших продуктів. Сподобалося, що салат можна заправити рослинним маслом. Взяв соняшник без запаху. Приправляється сумішшю свіжомелених перців. Цей салат настільки хороший, що його сміливо можна подавати на святковий стіл. Тут немає нічого зайвого, всі продукти смачно поєднуються. Що стосується курки, то її смак в салаті так сподобався, що тепер, мабуть, буду її смажити, а не варити) Рекомендую рецепт!
Author comment no avatar
Даша
22.09.2023
4.5
Пропорції не дотрималася, але вийшло дуже смачно 😋 Рекомендую салат на вечерю Дякую за рецепт!

Подібні рецепти