닭고기를 곁들인 배추 샐러드

건강하고 맛있고 간단합니다. 마요네즈는 추가하지 않았습니다! 닭고기를 곁들인 배추 샐러드는 준비하기가 매우 쉽습니다. 그들의 모습을 보는 사람들이 가장 좋아하는 것 중 하나가 될 것입니다. 고기와 야채가 완벽하게 결합됩니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
닭고기를 곁들인 배추 샐러드
칼로리
315Kcal
단백질
22gram
지방
24gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
150그램
200그램
3큰 스푼
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기로 배추 샐러드 만드는 법? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 뼈없는 닭고기를 선택하세요. 훌륭한 옵션은 치킨 필레 또는 드럼 스틱 고기입니다. 치즈를 취향에 맞게 가져가세요. 가장 중요한 것은 잘 갈아지고 맛있다는 것입니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭고기를 소금과 향신료로 문지릅니다. 올리브 오일로 닦으십시오. 고기를 잠시 재워두세요. 20~30분이면 충분합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그런 다음 고기를 뜨거운 프라이팬에 넣고 약 10-12 분 동안 모든면을 볶습니다. 튀김하는 동안 고기는 식욕을 돋우는 빵 껍질로 덮일 것입니다. 완성된 닭고기를 불에서 꺼내 식혀주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    배추의 윗잎을 제거합니다. 그런 다음 양배추를 얇게 자르고 넓은 그릇에 담습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토를 씻고 말리십시오. 각 토마토를 반으로 자르고 줄기를 제거하십시오. 토마토를 큰 조각으로 자르고 배추와 함께 그릇에 담습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    잘게 썬 신선한 허브를 추가합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    식힌 닭고기를 조각으로 자르고 샐러드에 추가하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    다음으로 강판 치즈를 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    샐러드에 올리브 오일로 양념을 하세요. 맛에 소금과 향신료를 첨가하십시오. 향신료로는 약간의 후추와 바질과 같은 말린 향기로운 허브로 충분합니다. 모든 재료를 섞는다. 샐러드를 적당한 샐러드 그릇에 옮겨 담아냅니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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나탈리아 M
22.09.2023
4.9
저녁에는 닭고기를 곁들인 배추 샐러드를 만들었습니다. 재료에 관심이 많아서 이 레시피를 선택했어요. 저는 샐러드에 삶은 닭고기를 주로 넣는데 여기는 튀겨서 먹네요. 그래서 닭고기로 요리를 시작했어요. 나는 허벅지 필레를 가져갔습니다. 파프리카와 갈은 후추로 양념했습니다. 10분 조금 넘게 튀겼는데, 건조하지 않게 하는 게 가장 중요했어요. 닭고기가 식는 동안 야채와 강판 치즈를 잘게 다졌습니다. 다른 제품의 맛을 압도하지 않기 위해 맛이 강하지 않은 딱딱한 치즈를 사용했습니다. 샐러드에 식물성 기름을 곁들일 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. 나는 무향의 해바라기를 가져갔습니다. 갓 갈은 후추를 섞어 양념합니다. 이 샐러드는 너무 맛있어서 명절 테이블에 안전하게 올려 놓을 수 있습니다. 여기에는 불필요한 것이 없으며 모든 제품이 맛있게 결합되어 있습니다. 치킨은 샐러드에 들어있는 맛이 너무 좋아서 이제 삶는 대신 튀겨먹을 것 같아요) 레시피 추천드려요!
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다샤
22.09.2023
4.5
비율을 안맞았는데 너무 맛있더라구요😋 저녁으로 샐러드 추천드려요 레시피 감사해요!

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