Салат з пекінської капусти крабові палички огірок кукурудза

Смачно і низькокалорійно для любителів легкої вечері. Тим, хто стежить за вагою, можна вживати салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи. Майонез можна замінити йогуртом або заправити оливковою олією і лимоном.
191
24215
Сара РоссСара Росс
Автор рецепта
Салат з пекінської капусти крабові палички огірок кукурудза
Калорії
380ККал
Білок
12грам
Жир
21грам
Вуглеводи
35грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат: салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи? Перше, що вам потрібно зробити, це зібрати необхідні інгредієнти і відварити рис.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    нарізати крабові палички

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Підготуйте кукурудзу

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    нарізаної пекінської капусти, яку можна замінити листям салату.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    свіжі огірки нарізати, але підійдуть і мариновані

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Відваріть курячі яйця, а білок натріть на крупній тертці

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    яєчний жовток також натерти

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    додати відварений рис і змастити майонезом

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    викласти кукурудзу, змастити майонезом

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    викласти палички і огірки

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    змастити майонезом

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    викласти білки

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    викласти капусту і посипати жовтком

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Леся
25.09.2023
5
Так ситно. Після такого салату більше нічого не потрібно. Ділюся відео схожого рецепту крабового салату з рисом.
Author comment no avatar
Майстін
25.09.2023
4.7
На обід хотілося приготувати легкий, соковитий салат. З великого асортименту я вибрала пекінську капусту, крабові палички, салат з огірків і кукурудзи. Але рідні попросили не додавати в салат рис, тому я приготувала без нього. А робиться він максимально просто і швидко. Найдовша частина - це варіння та охолодження яєць. А далі потрібно лише нарізати, перемішати, додати майонез, перемішати і салат готовий! Мені подобаються такі рецепти, особливо коли виходить смачний, соковитий з ідеальним поєднанням інгредієнтів. Рекомендую салат!
Author comment no avatar
Іра
25.09.2023
5
Світлана! Салат дійсно чудовий! Смачно і здорово! Отже, це шаровий салат? Дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Тетяна
25.09.2023
4.9
Цікавий варіант. Готувала або з рисом (коли хотілося чогось ситнішого), або з капустою (коли хотілося чогось легшого). Мені ніколи не спало на думку змішувати обидва, але повинно вийти чудово. ДЯКУЮ за це відкриття.
Author comment no avatar
Натусик
25.09.2023
4.7
Смачного салату! Незвичайний!

Подібні рецепти