Салат з пекінської капусти крабові палички огірок кукурудза
Смачно і низькокалорійно для любителів легкої вечері. Тим, хто стежить за вагою, можна вживати салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи. Майонез можна замінити йогуртом або заправити оливковою олією і лимоном.
Калорії
380ККал
Білок
12грам
Жир
21грам
Вуглеводи
35грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 6
200g
150g
за смаком
1стакан
Покрокова підготовка
Час приготування: 50 хвилин
КРОК 1
Як приготувати салат: салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи? Перше, що вам потрібно зробити, це зібрати необхідні інгредієнти і відварити рис.
КРОК 2
нарізати крабові палички
КРОК 3
Підготуйте кукурудзу
КРОК 4
нарізаної пекінської капусти, яку можна замінити листям салату.
КРОК 5
свіжі огірки нарізати, але підійдуть і мариновані
КРОК 6
Відваріть курячі яйця, а білок натріть на крупній тертці
КРОК 7
яєчний жовток також натерти
КРОК 8
додати відварений рис і змастити майонезом
КРОК 9
викласти кукурудзу, змастити майонезом
КРОК 10
викласти палички і огірки
КРОК 11
змастити майонезом
КРОК 12
викласти білки
КРОК 13
викласти капусту і посипати жовтком
КРОК 14
Смачного!
Коментарі до рецепту
25.09.2023
Так ситно. Після такого салату більше нічого не потрібно. Ділюся відео схожого рецепту крабового салату з рисом.
25.09.2023
На обід хотілося приготувати легкий, соковитий салат. З великого асортименту я вибрала пекінську капусту, крабові палички, салат з огірків і кукурудзи. Але рідні попросили не додавати в салат рис, тому я приготувала без нього. А робиться він максимально просто і швидко. Найдовша частина - це варіння та охолодження яєць. А далі потрібно лише нарізати, перемішати, додати майонез, перемішати і салат готовий! Мені подобаються такі рецепти, особливо коли виходить смачний, соковитий з ідеальним поєднанням інгредієнтів. Рекомендую салат!
25.09.2023
Світлана! Салат дійсно чудовий! Смачно і здорово! Отже, це шаровий салат? Дякую за рецепт!
25.09.2023
Цікавий варіант. Готувала або з рисом (коли хотілося чогось ситнішого), або з капустою (коли хотілося чогось легшого). Мені ніколи не спало на думку змішувати обидва, але повинно вийти чудово. ДЯКУЮ за це відкриття.
25.09.2023
Смачного салату! Незвичайний!
Подібні рецепти
- Чудовий салат з пекінською капустоюДуже смачно, просто, яскраво і апетитно, до свята!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 372 ККал
- 207
- Салат з пекінської капусти з копченою куркоюСмачний, ситний перекус на кожен день.
- 15 хвилин
- 4 Порції
- 342 ККал
- 138
- Салат «Стріла Амура» з креветкамиЛегкий, повітряний, смачний салат, який готується дуже швидко і просто!
- 10 хвилин
- 4 Порції
- 261 ККал
- 215
- Салат Снігова королева з крабовими паличкамиВідмінний багатошаровий салат - спробуйте!
- 1 годеньини 40 хвилин
- 8 Порції
- 380 ККал
- 206
- Рулетики з лаваша з різними начинкамиРулетики з лаваша – кулінарний шедевр за лічені хвилини.
- 1 годеньини
- 12 Порції
- 242 ККал
- 340
- Салат з болгарським перцем, крабовими паличками і помідорамиЯскравий і дуже смачний - справжня окраса столу!
- 15 хвилин
- 4 Порції
- 190 ККал
- 176
- Салат «Стріла Амура» з креветкамиЛегкий, повітряний, смачний салат, який готується дуже швидко і просто!
- 10 хвилин
- 4 Порції
- 261 ККал
- 215
- Салат з маринованим імбиромЦікавий салат зі свіжих овочів з маринованим імбиром.
- 20 хвилин
- 4 Порції
- 157 ККал
- 72
- Салат Семенівна з ковбасоюЦей смачний і ситний салат може служити прикрасою столу!
- 30 хвилин
- 5 Порції
- 465 ККал
- 113