Салат з пекінської капусти крабові палички огірок кукурудза
Смачно і низькокалорійно для любителів легкої вечері. Тим, хто стежить за вагою, можна вживати салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи. Майонез можна замінити йогуртом або заправити оливковою олією і лимоном.

Калорії
380ККал
Білок
12грам
Жир
21грам
Вуглеводи
35грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
200g
150g
за смаком
1стакан
Покрокова підготовка
КРОК 1

Як приготувати салат: салат з пекінської капусти, крабових паличок, огірків, кукурудзи? Перше, що вам потрібно зробити, це зібрати необхідні інгредієнти і відварити рис.
КРОК 2

нарізати крабові палички
КРОК 3

Підготуйте кукурудзу
КРОК 4

нарізаної пекінської капусти, яку можна замінити листям салату.
КРОК 5

свіжі огірки нарізати, але підійдуть і мариновані
КРОК 6

Відваріть курячі яйця, а білок натріть на крупній тертці
КРОК 7

яєчний жовток також натерти
КРОК 8

додати відварений рис і змастити майонезом
КРОК 9

викласти кукурудзу, змастити майонезом
КРОК 10

викласти палички і огірки
КРОК 11

змастити майонезом
КРОК 12

викласти білки
КРОК 13

викласти капусту і посипати жовтком
КРОК 14

Смачного!
Коментарі до рецепту
25.09.2023
Так ситно. Після такого салату більше нічого не потрібно. Ділюся відео схожого рецепту крабового салату з рисом.
25.09.2023
На обід хотілося приготувати легкий, соковитий салат. З великого асортименту я вибрала пекінську капусту, крабові палички, салат з огірків і кукурудзи. Але рідні попросили не додавати в салат рис, тому я приготувала без нього. А робиться він максимально просто і швидко. Найдовша частина - це варіння та охолодження яєць. А далі потрібно лише нарізати, перемішати, додати майонез, перемішати і салат готовий! Мені подобаються такі рецепти, особливо коли виходить смачний, соковитий з ідеальним поєднанням інгредієнтів. Рекомендую салат!
25.09.2023
Світлана! Салат дійсно чудовий! Смачно і здорово! Отже, це шаровий салат? Дякую за рецепт!
25.09.2023
Цікавий варіант. Готувала або з рисом (коли хотілося чогось ситнішого), або з капустою (коли хотілося чогось легшого). Мені ніколи не спало на думку змішувати обидва, але повинно вийти чудово. ДЯКУЮ за це відкриття.
25.09.2023
Смачного салату! Незвичайний!
Подібні рецепти
Чудовий салат з пекінською капустоюДуже смачно, просто, яскраво і апетитно, до свята!- 1 годеньини
 - 4 Порції
 - 372 ККал
 - 207
 
Салат з пекінської капусти з копченою куркоюСмачний, ситний перекус на кожен день.- 15 хвилин
 - 4 Порції
 - 342 ККал
 - 138
 
Салат «Стріла Амура» з креветкамиЛегкий, повітряний, смачний салат, який готується дуже швидко і просто!- 10 хвилин
 - 4 Порції
 - 261 ККал
 - 215
 
Салат Снігова королева з крабовими паличкамиВідмінний багатошаровий салат - спробуйте!- 1 годеньини 40 хвилин
 - 8 Порції
 - 380 ККал
 - 206
 
Рулетики з лаваша з різними начинкамиРулетики з лаваша – кулінарний шедевр за лічені хвилини.- 1 годеньини
 - 12 Порції
 - 242 ККал
 - 340
 
Салат з болгарським перцем, крабовими паличками і помідорамиЯскравий і дуже смачний - справжня окраса столу!- 15 хвилин
 - 4 Порції
 - 190 ККал
 - 176
 
Салат «Стріла Амура» з креветкамиЛегкий, повітряний, смачний салат, який готується дуже швидко і просто!- 10 хвилин
 - 4 Порції
 - 261 ККал
 - 215
 
Салат з маринованим імбиромЦікавий салат зі свіжих овочів з маринованим імбиром.- 20 хвилин
 - 4 Порції
 - 157 ККал
 - 72
 
Салат Семенівна з ковбасоюЦей смачний і ситний салат може служити прикрасою столу!- 30 хвилин
 - 5 Порції
 - 465 ККал
 - 113