Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза

Вкусный и низкокалорийный для любителей легких ужинов. Салат пекинская капуста, крабовые палочки, огурец, кукуруза вполне можно использовать для тех кто следит за своим весом. Майонез можно заменить на йогурт или заправить оливковым маслом с лимоном.
191
24215
Сара РоссСара Росс
Автор рецепта
Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза
Калории
380Ккал
Белки
12грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
35грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза? Первоен что потребуется это собрать необходимые продукты и отварить рис.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    крабовые палочки порезать

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    кукурузу подготовить, можно использовать консервированную или замороженную кукурузу.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    нарезать пекинскую капусту, которую можно заменить на листья салата.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    нарезать свежие огурцы, но подойдут и маринованные

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    куриные яйца сварить, а яичный белок натереть на крупной терке

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    яичный желток также натереть

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    выложить отварной рис и намазать майонезом

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    выложить кукурузу, намазать майонезом

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    выложить палочки и огурцы

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    намазать майонезом

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    выложить белок

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    выложить капусту и посыпать желтком

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Леся
25.09.2023
5
Такой сытный. После такого салата ничего больше и не нужно. Делюсь видео к похожему рецепту крабового салата с рисом.
Author comment no avatar
Maystin
25.09.2023
4.7
К обеду захотелось сделать легкий, сочный салатик. Из большого разнообразия выбрала салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза. Вот только домашние попрасили рис не добавлять в салат, поэтому делала без него.А делается он максимально просто и быстро. Самое долгое, это варка и остуживание яиц. А дальше все, что надо - порезать, смешать, добавить майонез, перемешать и салат готов!Мне нравятся такие рецепты, особенно когда и результат получается вкусным, сочным с идеальным сочетанием продуктов. Салатик рекомендую!
Author comment no avatar
Ира
25.09.2023
5
Светлана! Салатик прям супер! Вкусный и полезный! Так это салат слоями? Спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Татьяна
25.09.2023
4.9
Интересный вариант.Я раньше готовила либо с рисом(когда хотелось по сытнее) либо с П/капустой(когда хотелось более легкого).Смешать то и другое в голову не приходило, а ведь должно получиться здорово.СПАСИБО за это открытие.
Author comment no avatar
Натусик
25.09.2023
4.7
Вкусный салатик! Необычно!

Похожие рецепты