Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurkenmais
Lecker und kalorienarm für Liebhaber leichter Abendessen. Wer auf sein Gewicht achtet, kann Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurke und Mais verwenden. Mayonnaise kann durch Joghurt ersetzt oder mit Olivenöl und Zitrone gewürzt werden.
Kalorien
380Kcal
Eiweiß
12gramm
Fett
21gramm
Kohlenhydrate
35gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 6
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 50 min
SCHRITT 1
Wie macht man einen Salat: Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurke, Mais? Als erstes müssen Sie die nötigen Zutaten sammeln und den Reis kochen.
SCHRITT 2
Krabbenstäbchen schneiden
SCHRITT 3
Bereiten Sie den Mais vor
SCHRITT 4
Chinakohl schneiden, der durch Salatblätter ersetzt werden kann.
SCHRITT 5
Schneiden Sie frische Gurken, aber auch eingelegte gehen
SCHRITT 6
Hühnereier kochen und das Eiweiß auf einer groben Reibe reiben
SCHRITT 7
Das Eigelb ebenfalls reiben
SCHRITT 8
Gekochten Reis dazugeben und mit Mayonnaise bestreichen
SCHRITT 9
Den Mais auslegen und mit Mayonnaise bestreichen
SCHRITT 10
Legen Sie die Stäbchen und Gurken aus
SCHRITT 11
Mit Mayonnaise bestreichen
SCHRITT 12
Legen Sie das Eiweiß aus
SCHRITT 13
Den Kohl auslegen und mit Eigelb bestreuen
SCHRITT 14
Guten Appetit!
Kommentare zum Rezept
25.09.2023
So sättigend. Nach so einem Salat braucht man nichts mehr. Ich teile ein Video für ein ähnliches Rezept für Krabbensalat mit Reis.
25.09.2023
Zum Mittagessen wollte ich einen leichten, saftigen Salat machen. Aus der großen Auswahl habe ich Chinakohl, Krabbenstäbchen, Gurke und Maissalat ausgewählt. Aber die Familie bat darum, dem Salat keinen Reis hinzuzufügen, also habe ich ihn ohne Reis gemacht. Und es ist so einfach und schnell wie möglich gemacht. Der längste Teil ist das Kochen und Abkühlen der Eier. Und dann müssen Sie nur noch schneiden, mischen, Mayonnaise hinzufügen, mischen und fertig ist der Salat! Ich mag Rezepte wie dieses, besonders wenn das Ergebnis lecker, saftig und mit der perfekten Kombination der Zutaten ist. Ich empfehle den Salat!
25.09.2023
Swetlana! Der Salat ist wirklich toll! Lecker und gesund! Das ist also ein Schichtsalat? Danke für das Rezept!
25.09.2023
Eine interessante Option. Früher habe ich entweder mit Reis (wenn ich etwas Deftigeres wollte) oder Kohl (wenn ich etwas Leichteres wollte) gekocht. Es kam mir nie in den Sinn, beides zu mischen, aber es sollte großartig werden. DANKE für diese Entdeckung.
25.09.2023
Leckerer Salat! Ungewöhnlich!
Ähnliche Rezepte
- Toller Salat mit ChinakohlSehr lecker, einfach, hell und appetitlich, für den Urlaub!
- 1 std
- 4 Portionen
- 372 Kcal
- 207
- Chinakohlsalat mit geräuchertem HähnchenEin köstlicher, sättigender Snack für jeden Tag.
- 15 min
- 4 Portionen
- 342 Kcal
- 138
- Amorpfeilsalat mit GarnelenEin leichter, luftiger, leckerer Salat, der ganz schnell und einfach zubereitet ist!
- 10 min
- 4 Portionen
- 261 Kcal
- 215
- Salat Schneekönigin mit KrabbenstäbchenAusgezeichneter mehrschichtiger Salat – probieren Sie es aus!
- 1 std 40 min
- 8 Portionen
- 380 Kcal
- 206
- Lavash-Rollen mit verschiedenen FüllungenLavash-Brötchen sind in wenigen Minuten ein kulinarisches Meisterwerk.
- 1 std
- 12 Portionen
- 242 Kcal
- 340
- Salat mit Paprika, Krabbenstäbchen und TomatenHell und sehr lecker – eine echte Tischdekoration!
- 15 min
- 4 Portionen
- 190 Kcal
- 176
- Amorpfeilsalat mit GarnelenEin leichter, luftiger, leckerer Salat, der ganz schnell und einfach zubereitet ist!
- 10 min
- 4 Portionen
- 261 Kcal
- 215
- Salat mit eingelegtem IngwerEin interessanter Salat aus frischem Gemüse mit eingelegtem Ingwer.
- 20 min
- 4 Portionen
- 157 Kcal
- 72
- Salat Semyonovna mit WurstDieser leckere und sättigende Salat kann als Tischdekoration dienen!
- 30 min
- 5 Portionen
- 465 Kcal
- 113