Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurkenmais

Lecker und kalorienarm für Liebhaber leichter Abendessen. Wer auf sein Gewicht achtet, kann Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurke und Mais verwenden. Mayonnaise kann durch Joghurt ersetzt oder mit Olivenöl und Zitrone gewürzt werden.
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Sarah RossSarah Ross
Autor des Rezepts
Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurkenmais
Kalorien
380Kcal
Eiweiß
12gramm
Fett
21gramm
Kohlenhydrate
35gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 50 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man einen Salat: Chinakohlsalat, Krabbenstäbchen, Gurke, Mais? Als erstes müssen Sie die nötigen Zutaten sammeln und den Reis kochen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Krabbenstäbchen schneiden

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Bereiten Sie den Mais vor

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Chinakohl schneiden, der durch Salatblätter ersetzt werden kann.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Schneiden Sie frische Gurken, aber auch eingelegte gehen

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Hühnereier kochen und das Eiweiß auf einer groben Reibe reiben

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Das Eigelb ebenfalls reiben

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Gekochten Reis dazugeben und mit Mayonnaise bestreichen

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Den Mais auslegen und mit Mayonnaise bestreichen

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Legen Sie die Stäbchen und Gurken aus

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Mit Mayonnaise bestreichen

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Legen Sie das Eiweiß aus

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Den Kohl auslegen und mit Eigelb bestreuen

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

    Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Lesja
25.09.2023
5
So sättigend. Nach so einem Salat braucht man nichts mehr. Ich teile ein Video für ein ähnliches Rezept für Krabbensalat mit Reis.
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Maystin
25.09.2023
4.7
Zum Mittagessen wollte ich einen leichten, saftigen Salat machen. Aus der großen Auswahl habe ich Chinakohl, Krabbenstäbchen, Gurke und Maissalat ausgewählt. Aber die Familie bat darum, dem Salat keinen Reis hinzuzufügen, also habe ich ihn ohne Reis gemacht. Und es ist so einfach und schnell wie möglich gemacht. Der längste Teil ist das Kochen und Abkühlen der Eier. Und dann müssen Sie nur noch schneiden, mischen, Mayonnaise hinzufügen, mischen und fertig ist der Salat! Ich mag Rezepte wie dieses, besonders wenn das Ergebnis lecker, saftig und mit der perfekten Kombination der Zutaten ist. Ich empfehle den Salat!
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Ira
25.09.2023
5
Swetlana! Der Salat ist wirklich toll! Lecker und gesund! Das ist also ein Schichtsalat? Danke für das Rezept!
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Tatiana
25.09.2023
4.9
Eine interessante Option. Früher habe ich entweder mit Reis (wenn ich etwas Deftigeres wollte) oder Kohl (wenn ich etwas Leichteres wollte) gekocht. Es kam mir nie in den Sinn, beides zu mischen, aber es sollte großartig werden. DANKE für diese Entdeckung.
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Natusik
25.09.2023
4.7
Leckerer Salat! Ungewöhnlich!