배추 샐러드 게살 오이 옥수수
가벼운 저녁 식사를 좋아하는 분들을 위한 맛있고 칼로리가 낮은 요리입니다. 체중관리를 하시는 분들은 배추샐러드, 게살, 오이, 옥수수 등을 활용하시면 좋습니다. 마요네즈는 요구르트로 대체하거나 올리브 오일과 레몬으로 맛을 낼 수 있습니다.
단계별 준비
요리 시간: 50 분
단계 1
샐러드 만드는 법 : 배추 샐러드, 게살, 오이, 옥수수? 가장 먼저 해야 할 일은 필요한 재료를 모아 밥을 끓이는 것입니다.
단계 2
게살을 자르다
단계 3
옥수수를 준비하십시오; 통조림이나 냉동 옥수수를 사용할 수 있습니다.
단계 4
상추 잎으로 대체 할 수있는 배추를 자릅니다.
단계 5
신선한 오이를 자르세요. 하지만 절인 오이도 괜찮습니다
단계 6
닭고기 달걀을 삶아 흰자를 굵은 강판에 갈아주세요
단계 7
달걀 노른자도 갈아주세요
단계 8
밥을 넣고 마요네즈를 바르고
단계 9
옥수수를 깔고 마요네즈를 뿌린다
단계 10
젓가락과 오이를 펴다
단계 11
마요네즈를 발라
단계 12
달걀 흰자를 놓는다
단계 13
양배추를 깔고 노른자를 뿌린다
단계 14
많이 드세요!
레시피에 대한 의견
25.09.2023
그래서 채우다. 그런 샐러드 후에는 다른 것이 필요하지 않습니다. 쌀과 게 샐러드를 만드는 비슷한 요리법에 대한 비디오를 공유하고 있습니다.
25.09.2023
점심에는 가볍고 육즙이 풍부한 샐러드를 만들고 싶었습니다. 다양한 메뉴 중에서 저는 배추, 게살, 오이, 옥수수 샐러드를 선택했습니다. 그런데 가족들이 샐러드에 밥을 넣지 말라고 해서 밥 없이 만들었어요. 그리고 그것은 가능한 한 간단하고 빠르게 만들어집니다. 가장 긴 부분은 계란을 삶고 식히는 것입니다. 그런 다음 자르고, 섞고, 마요네즈를 넣고 섞기만 하면 샐러드가 준비됩니다! 저는 이런 요리법을 좋아합니다. 특히 재료의 완벽한 조합으로 맛있고 육즙이 가득한 결과를 얻을 때 더욱 그렇습니다. 샐러드 추천드려요!
25.09.2023
스베틀라나! 샐러드가 정말 훌륭해요! 맛있고 건강해요! 그럼 이건 레이어드 샐러드인가요? 레시피 주셔서 감사합니다!
25.09.2023
흥미로운 옵션입니다. 나는 밥(더 풍성한 것을 원할 때)이나 양배추(더 가벼운 것을 원할 때)로 요리를 하곤 했습니다. 두 가지를 모두 섞는다는 생각은 한 번도 해본 적이 없지만 결과는 좋을 것입니다. 이 발견에 감사드립니다.
25.09.2023
맛있는 샐러드! 특이한!
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