Курячі рулетики з помідорами та фетою

Простота приготування, мінімальний набір інгредієнтів. Просте в приготуванні і ситне блюдо для домашньої вечері. Для його приготування знадобиться мінімальна кількість інгредієнтів. Чудово підходить тим, хто дотримується правильного і здорового харчування.
53
15001
Еллісон ГарсіяЕллісон Гарсія
Автор рецепта
Курячі рулетики з помідорами та фетою
Калорії
321ККал
Білок
32грам
Жир
10грам
Вуглеводи
2грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте всі продукти за списком. Замість фети я віддаю перевагу фетакса, вона виглядає як блок, що дуже зручно, тому що... Можна нарізати прямокутники шириною з філе. Для цієї мети також краще взяти великий помідор. Бекон повинен бути смужками. На шість порцій мені знадобилося дванадцять смужок.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе ретельно промити і обсушити, видалити зайву вологу паперовим рушником. Кожне філе наріжте скибочками (у мене вийшло дві скибочки від одного філе), потім злегка відбийте. Кожну пластинку натерти часником (щоразу оновлюючи зріз зубчика, знімаючи з нього тонкий шар), посипати сухими спеціями для курки, посолити. Те ж саме зробити з іншого боку філе.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    На кожну тарілку філе покладіть шматок фети і шматок помідорів, згорніть в тугий рулет, оберніть кожен рулет по черзі двома смужками бекону і закріпіть двома зубочистками для міцності.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Викласти рулетики у форму для запікання. Маслом змащувати її не потрібно. Курячі рулетики будуть гаситися у власному соку, тому нічого не пригорить і не пригорить) Між рулетами кладу залишки нарізаного помідора. Поставити рулети в розігріту до 180 градусів духовку і випікати 30-40 хвилин. Запікаю в духовці на режимі «верхній і нижній нагрів» 30-40 хвилин, потім включаю режим «конвекція» і готую ще п'ять-десять хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Через зазначений час дістаньте ласощі з духовки. Смачна вечеря готова. Для додання смаку страві можна відразу посипати його свіжою ароматною рубаною зеленню кропу і петрушки.

Подібні рецепти