Рулет з курячого чорносливу

Name: Рулет з курячого чорносливу
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Курячі грудки; 80 g Чорнослив; 2 чайн.л. Сухі спеції; за смаком Сіль

Оригінальні курячі рулетики на сніданок і вечерю. Курячі рулети - це дуже зручне і смачне блюдо. З рулету з чорносливу виходить дуже смачний бутерброд на сніданок, оригінальне і дієтичне блюдо на вечерю, а також буде чудово виглядати на святковому столі. Мелені насіння пажитника (фенугрек) надають цьому рулету незвичайний і приємний смак

21

2941

Емілі Гонсалес

Автор рецепта

Калорії

216ККал

Білок

25грам

Жир

3грам

Вуглеводи

25грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 2

1

80g

2чайн.л.

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 1 годеньини 30 хвилин

КРОК 1
Інгредієнти для приготування ролів
КРОК 2
Видаліть кістку і розділіть грудку на 2 частини
КРОК 3
М'ясо відбити
КРОК 4
Чорнослив ретельно промити і запарити окропом 10-15 хвилин.
КРОК 5
Злийте воду і подрібніть чорнослив
КРОК 6
Кожен шматочок курячої грудки посолити, приправити спеціями і додати чорнослив. Кожен шматочок згорнути в рулет.
КРОК 7
Кожен рулетик загорніть у фольгу. Викласти на деко і поставити в розігріту до 180-200 градусів духовку на 1 годину.
КРОК 8
Готові рулети вийняти з духовки і злегка відкрити, щоб вийшов пар.
КРОК 9
Готовий рулет розріжте і з його шматочків можна робити бутерброд. Можна подавати на вечерю з гарніром, як оригінальну котлету.