Куриный рулет черносливный

Name: Куриный рулет черносливный
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Куриные грудки; 80 гр Чернослив; 2 чайн.л. Специи сухие; по вкусу Соль

Оригинальные куриные рулетики на завтрак и на ужин. Куриные рулетики очень удобное и вкусное блюдо. Из рулета с черносливом получается очень вкусный бутерброд на завтрак, оригинальное и диетическое блюдо на ужин, а так же будет прекрасно смотреться на праздничном столе. Необычный и приятный вкус такому рулету придает молотые семена пажитника (фенугрек, специя придает блюду легкий ореховый привкус, что вполне сочетается с курицей и черносливом.

21

2941

Элиза Браун

Автор рецепта

Калории

216Ккал

Белки

25грамм

Жиры

3грамм

Углеводы

25грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 2

1

80гр

2чайн.л.

по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 1 ч 30 мин

ШАГ 1
Продукты для приготовления рулета
ШАГ 2
Удалить косточку и разделить грудку на 2 кусочка
ШАГ 3
Мясо отбить
ШАГ 4
Чернослив тщательно промыть и запарить кипятком на 10-15 минут
ШАГ 5
Воду слить и измельчить чернослив
ШАГ 6
Каждый кусочек куриной грудки посолить, приправить специями и положить чернослив. каждый кусочек свернуть в рулетик.
ШАГ 7
Завернуть каждый рулетик в фольгу. Положить на противень и отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов на 1 час.
ШАГ 8
Готовые рулетики достать из духовки, слегка приоткрыть, чтобы выпустить пар.
ШАГ 9
Готовый рулетик порезать и можно с его кусочками приготовить бутерброд. Можно подать на ужин вместе с гарниром, как оригинальную котлетку.