치킨 자두 롤

아침과 저녁에는 오리지널 치킨 롤이 제공됩니다. 치킨 롤은 매우 편리하고 맛있는 요리입니다. 자두 롤은 아침 식사로 아주 맛있는 샌드위치를 ​​만들고, 저녁 식사로는 독창적인 다이어트 요리가 되며, 명절 테이블에도 잘 어울립니다. 호로파 씨앗(호로파)을 갈아서 이 롤에 독특하고 기분 좋은 맛을 더해줍니다. 향신료는 요리에 가벼운 견과류 맛을 더해 닭고기와 자두와 잘 어울립니다.
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엘리스 브라운엘리스 브라운
레시피 작성자
치킨 자두 롤
칼로리
216Kcal
단백질
25gram
지방
3gram
탄수화물
25gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    롤 만들기 재료

  2. 단계 2

    단계 2

    뼈를 제거하고 가슴 부분을 2개로 나눕니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    고기를 이길

  4. 단계 4

    단계 4

    자두를 깨끗이 헹구고 끓는 물에 10-15분 동안 쪄주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    물기를 빼고 자두를 자른다

  6. 단계 6

    단계 6

    닭 가슴살의 각 조각에 소금을 뿌리고 향신료로 간을 한 다음 자두를 추가합니다. 각 조각을 롤로 굴립니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    각 롤을 호일로 포장합니다. 베이킹 시트에 놓고 180~200도로 예열된 오븐에 넣고 1시간 동안 굽습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 롤을 오븐에서 꺼내 살짝 열어 증기를 빼냅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    완성된 롤을 자르고 그 조각으로 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다. 오리지널 돈까스와 같은 반찬과 함께 저녁 식사에 드실 수 있습니다.

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