Курячі тефтелі
Найсоковитіші фрикадельки підкорять серця гурманів!
Калорії
164ККал
Білок
22грам
Жир
10грам
Вуглеводи
1грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
Візьміть 2 курячих філе і подрібніть на м’ясорубці. Додайте часник, перець і паприку. Ретельно перемішати. В окремій мисці збити білки з сіллю до утворення білої густої піни. Додати до фаршу і акуратно перемішати. Відставте на деякий час.
КРОК 2
Візьміть будь-який сир і наріжте його кубиками. Але краще купувати моцарелу.
КРОК 3
Викласти фарш діаметром близько 10 см на харчову плівку або одноразовий пакет. На середину викласти сир і, піднімаючи куточки до середини, сформувати з плівки тефтелі. Ви виправте це.
КРОК 4
Опустіть тефтелі в киплячу воду і варіть приблизно 15-20 хвилин. помістіть його на поверхню. Відкрийте пакет і насолоджуйтесь.
Подібні рецепти
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Рубані курячі котлетиСмачні, рум'яні, на обід дітям і дорослим!
- 1 годеньини
- 3 Порції
- 297 ККал
- 541
- Фунчоза з курячими овочами в соєвому соусіАроматна страва в азіатському стилі з ідеальним смаком!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 429 ККал
- 443
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290