つくね

ジューシーなミートボールはグルメの心を掴みます!
46
959
ジェネシス・スミスジェネシス・スミス
レシピの著者
つくね
カロリー
164Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
10gram
炭水化物
1gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
200グラム
味わう
1ニンニクのかけら
100グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏の切り身を2枚取り、肉挽き器で挽きます。ニンニク、コショウ、パプリカを加えます。十分に混ぜてください。別のボウルに卵白を入れ、白く濃い泡が立つまで塩を加えて混ぜます。ひき肉に加えて軽く混ぜます。しばらく放置してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを取り、立方体に切ります。でもモッツァレラチーズを買ったほうがいいですよ。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    直径10cm程度のひき肉をラップや使い捨て袋の上に置きます。チーズを中央に置き、角を中央に向かって持ち上げて、フィルムからミートボールを形成します。あなたがそれを直します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ミートボールを沸騰したお湯に入れ、15〜20分ほど茹でます。表面に置きます。パッケージを開けてお楽しみください。

類似レシピ