Куряча печінка обсмажена з цибулею і морквою на сковороді

Проста, смачна і низькокалорійна страва! Багато людей байдужі до такого продукту, як куряча печінка. Але, насправді, це корисний, смачний і поживний продукт, з якого можна приготувати багато цікавих, корисних і низькокалорійних страв.
150
43498
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Куряча печінка обсмажена з цибулею і морквою на сковороді
Калорії
413ККал
Білок
33грам
Жир
28грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 35 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Курячу печінку, якщо вона заморожена, розморожуємо при кімнатній температурі

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Курячу печінку наріжте шматочками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю очистіть, наріжте кубиками, пір'ям або кільцями, як вам подобається.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву помити, очистити і натерти на тертці або нарізати соломкою, півколами, якщо морква не велика.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    У сковорідку з товстим дном наливаємо рослинне масло. Нагрійте його на сильному вогні. Обсмажте цибулю і моркву на олії до м'якості моркви, вийміть овочі зі сковороди.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Обсмажену печінку викладіть на олію, що залишилася в сковороді (за потреби додайте ще олії). Якщо ви хочете, щоб печінка мала хрустку рум’яну скоринку, її можна попередньо обваляти в борошні, але це значно збільшить калорійність страви. Смажте печінку на сильному вогні, помішуючи лопаткою, поки печінка не побіліє і не стане коричневою, потім зменшіть вогонь.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Потім повертаємо овочеву засмажку в сковорідку з печінкою. Змішати інгредієнти, посолити, поперчити і обсмажити разом під кришкою близько 5-7 хвилин, щоб печінка добре просмажилася всередині.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Печінка готова. Подаємо до столу як самостійну страву або з будь-яким гарніром

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Модератор Ксенія
04.09.2023
5
Періодично готую суфле з курячої печінки, рідше печінкові млинці. А ось печінку смажу дуже рідко. Якось не кожен раз виходить: то добре виходить, то як резина. Така печінка на сковороді вийшла чудовою. У мене було трохи більше 600 грамів курячої печінки
Author comment no avatar
Сніжана
04.09.2023
4.8
Перегляньте інший мій хороший рецепт курячої печінки на сковороді
Author comment no avatar
Олеся
04.09.2023
4.7
Смачного! Я вже не вперше готую!!!

Подібні рецепти