Hígado de pollo frito con cebolla y zanahoria en una sartén

¡Un plato sencillo, sabroso y bajo en calorías! Muchas personas son indiferentes a un producto como el hígado de pollo. Pero, de hecho, es un producto sano, sabroso y nutritivo con el que se pueden preparar muchos platos interesantes, saludables y bajos en calorías.
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Ella WilsonElla Wilson
Autora de la receta
Hígado de pollo frito con cebolla y zanahoria en una sartén
Calorías
413Kcal
Proteína
33gramo
Gorda
28gramo
Carbohidratos
11gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 35 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Descongelar el hígado de pollo, si está congelado, a temperatura ambiente.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar el hígado de pollo en trozos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Pelar las cebollas, cortarlas en cubos, plumas o aros, como más te guste.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Lavar las zanahorias, pelarlas y rallarlas o cortarlas en tiras, semicírculos, si las zanahorias no son grandes.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Vierta aceite vegetal en una sartén con fondo grueso. Caliéntalo a fuego alto. Freír las cebollas y las zanahorias en aceite hasta que las zanahorias estén blandas, retirar las verduras de la sartén.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Coloque el hígado cocido sobre el aceite restante en la sartén (agregue más aceite si es necesario). Si desea que el hígado tenga una corteza dorada y crujiente, primero puede enrollarlo en harina, pero esto aumentará significativamente el contenido calórico del plato. Freír el hígado a fuego alto, revolviendo con una espátula hasta que el hígado se ponga blanco y dorado, luego reducir el fuego.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Luego volver a sofreír las verduras a la sartén con el hígado. Mezclar los ingredientes, añadir sal, pimienta y sofreírlos juntos tapados durante unos 5-7 minutos para que el hígado quede bien frito por dentro.

  8. PASO 8

    PASO 8

    El hígado está listo. Lo servimos en la mesa como plato independiente o con cualquier guarnición.

Comentarios sobre la receta.

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Moderador Ksenia
04.09.2023
5
Periódicamente hago soufflés con hígado de pollo y, con menos frecuencia, panqueques de hígado. Pero el hígado lo frito muy raramente. De alguna manera esto no sucede siempre: a veces sale bien, a veces resulta como goma. Este hígado quedó genial en una sartén. Comí un poco más de 600 gramos de hígado de pollo.
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Snezhana
04.09.2023
4.8
Mira mi otra buena receta de hígado de pollo en una sartén.
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Olesya
04.09.2023
4.7
Delicioso ! ¡¡¡Esta no es la primera vez que cocino!!!