Fegato di pollo fritto con cipolle e carote in padella

Un piatto semplice, gustoso e poco calorico! Molte persone sono indifferenti a un prodotto come il fegato di pollo. Ma, in effetti, è un prodotto sano, gustoso e nutriente dal quale si possono preparare tanti piatti interessanti, salutari e ipocalorici.
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Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Fegato di pollo fritto con cipolle e carote in padella
Calorie
413Kcal
Proteina
33gram
Grassa
28gram
Carboidrati
11gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 35 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Scongelare il fegato di pollo, se congelato, a temperatura ambiente; sciacquare il fegato raffreddato, tagliare le pellicole e il grasso.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare a pezzi il fegato di pollo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le cipolle, tagliarle a cubetti, piume o anelli, come preferisci.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare le carote, sbucciarle e grattugiarle oppure tagliarle a listarelle, a semicerchi, se le carote non sono grandi.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versare l'olio vegetale in una padella con un fondo spesso. Riscaldalo a fuoco alto. Friggere le cipolle e le carote nell'olio fino a quando le carote saranno morbide, togliere le verdure dalla padella.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mettete il fegato cotto nella padella sull'olio rimasto (aggiungete altro olio se necessario). Se vuoi che il fegato abbia una crosta croccante e dorata, puoi prima arrotolarlo nella farina, ma ciò aumenterà significativamente il contenuto calorico del piatto. Friggere il fegato a fuoco vivace, mescolando con una spatola finché il fegato non diventa bianco e marrone, quindi abbassare la fiamma.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Quindi rimettere la frittura di verdure nella padella con il fegato. Mescolare gli ingredienti, salare, pepare e friggerli insieme sotto il coperchio per circa 5-7 minuti in modo che il fegato sia ben fritto all'interno.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Il fegato è pronto. Lo serviamo in tavola come piatto autonomo o con eventuale contorno; si sposa bene con pasta, grano saraceno e altri cereali e purè di patate. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Moderatore Ksenia
04.09.2023
5
Preparo periodicamente soufflé con fegato di pollo e meno spesso frittelle di fegato. Ma friggo il fegato molto raramente. In qualche modo non succede ogni volta: a volte va bene, a volte risulta come di gomma. Questo fegato è venuto benissimo in padella. Io avevo poco più di 600 grammi di fegatini di pollo; Per questa quantità ho usato una carota grande e due cipolle. Ho tagliato la cipolla a piume e ho grattugiato le carote su una grattugia grossa. Mi ci sono voluti circa tre minuti per friggere le verdure. Il fegato è stato fritto fino a diventare bianco per due minuti. Tutto è stato preparato insieme per altri quattro minuti. Il fegato si è rivelato molto morbido e tenero. Era ben cotto. Velocemente e con un set minimo di ingredienti, si è rivelata un'ottima cena. Ho servito il fegato con la pasta. Grazie per la ricetta!
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Snezhana
04.09.2023
4.8
Dai un'occhiata alla mia altra buona ricetta per il fegato di pollo in padella
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Olesya
04.09.2023
4.7
Delizioso ! Non è la prima volta che cucino!!!