Куриная печень жареная с луком и морковью на сковороде

Простое, вкусное и низкокалорийное блюдо! Многие люди относятся равнодушным к такому продукту как куриная печень. Но, на самом деле, это полезный, вкусный и питательный продукт, из которого можно приготовить множество интересных, полезных и низкокалорийных блюд.
150
43498
Элла УилсонЭлла Уилсон
Автор рецепта
Куриная печень жареная с луком и морковью на сковороде
Калории
413Ккал
Белки
33грамм
Жиры
28грамм
Углеводы
11грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Куриную печень, если она замороженная, размораживаем при комнатной температуре, охлажденную – промываем, срезаем пленочки и жир.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Куриную печень разрезаем на кусочки.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Репчатый лук чистим от шелухи, нарезаем кубиками, перьями или колечками, кому как больше нравится.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь моем, чистим и натираем на терке или нарезаем соломкой, половинками кружочков, если морковь не крупная.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    На сковороду с толстым дном наливаем растительное масло. Разогреваем его на сильном огне. На масле обжариваем репчатый лук с морковью до мягкости моркови, снимаем овощи со сковороды.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    На оставшееся на сковороде масло (при необходимости подливаем масло) выкладываем приготовленную печень. Если хочется, чтобы печень получилась с хрустящей румяной корочкой, то ее предварительно можно обвалять в муке, но это значительно повысит калорийность блюда. Жарим печень на сильном огне, перемешивая лопаткой, чтобы печень побелела и зарумянилась, убавляем огонь.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Затем в сковороду с печенью возвращаем овощную зажарку. Перемешиваем ингредиенты, солим, перчим и жарим их вместе под крышкой еще около 5-7 минут, чтобы печень хорошо прожарилась внутри.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Печень готова. Подаем ее к столу как самостоятельное блюдо или с любым гарниром, она отлично сочетается с макаронами, гречкой и иными крупами, картофельным пюре. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Модератор Ксения
04.09.2023
5
Я периодически готовлю из куриной печени суфле, реже печёночные оладьи. А вот жарю печëнку очень редко. Как-то раз на раз не приходится: то выходит хорошо, то получается как резиновая. Такая печень на сковороде вышла отлично. У меня было чуть больше 600 граммов куриной печени, на это количество взяла одну крупную морковь и две луковицы. Лук я нарезала перьями, морковку натёрла на крупной тëрке. На обжарку овощей у меня ушло минуты три. Печень обжаривалась до побеления две минуты. Всë вместе готовилось ещë четыре минуты. Печень получилась очень мягкая и нежная. Она хорошо прожарилась. Быстро и из минимального набора продуктов получился отличный ужин. Подавала печень с макаронами. Благодарю за рецепт!
Author comment no avatar
Snezhana
04.09.2023
4.8
Посмотрите еще один мой хороший рецепт куриной печени на сковороде
Author comment no avatar
Олеся
04.09.2023
4.7
Очень вкусно ! Готовлю не первый ра!!!

Похожие рецепты