Wątróbka drobiowa smażona z cebulą i marchewką na patelni

Proste, smaczne i niskokaloryczne danie! Wiele osób jest obojętnych na taki produkt jak wątróbka drobiowa. Ale tak naprawdę jest to zdrowy, smaczny i pożywny produkt, z którego można przygotować wiele ciekawych, zdrowych i niskokalorycznych dań.
150
43498
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Wątróbka drobiowa smażona z cebulą i marchewką na patelni
Kalorie
413Kcal
Białko
33gram
Tłuszcz
28gram
Węglowodany
11gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Rozmroź wątróbkę drobiową, jeśli jest zamrożona, w temperaturze pokojowej

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wątróbkę drobiową pokroić na kawałki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę obieramy, kroimy w kostkę, piórka lub krążki, według uznania.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce lub pokrój w paski, półkola, jeśli marchewki nie są duże.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wlać olej roślinny na patelnię z grubym dnem. Podgrzej na dużym ogniu. Smaż cebulę i marchewkę na oleju, aż marchewka będzie miękka, zdejmij warzywa z patelni.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ugotowaną wątrobę ułożyć na pozostałym na patelni oleju (w razie potrzeby dodać więcej oleju). Jeśli chcesz, aby wątroba miała chrupiącą, złotobrązową skórkę, możesz najpierw obtoczyć ją w mące, ale znacznie zwiększy to kaloryczność potrawy. Smaż wątrobę na dużym ogniu, mieszając szpatułką, aż wątroba stanie się biała i brązowa, następnie zmniejsz ogień.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie smażone warzywa z powrotem włóż na patelnię z wątróbką. Składniki wymieszać, dodać sól, pieprz i smażyć razem pod przykryciem około 5-7 minut, aby wątroba dobrze się wysmażyła w środku.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wątroba jest gotowa. Podajemy je na stół jako samodzielne danie lub z dowolnym dodatkiem

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Moderatorka Ksenia
04.09.2023
5
Okresowo robię suflety z wątróbki drobiowej, rzadziej naleśniki z wątróbki. Ale bardzo rzadko smażę wątróbkę. Jakoś nie zdarza się to za każdym razem: czasem wychodzi dobrze, czasem jak guma. Ta wątróbka świetnie wyszła na patelni. Miałem trochę ponad 600 gramów wątróbki drobiowej
Author comment no avatar
Śnieżana
04.09.2023
4.8
Sprawdź mój inny dobry przepis na wątróbkę drobiową na patelni
Author comment no avatar
Olesia
04.09.2023
4.7
Pyszne ! To nie pierwszy raz, kiedy gotuję!!!