Салат з капусти, дайкона і буряка

Свіже, смачно, яскраво! Овочева вітамінна бомба! Салат з капусти, дайкона і буряка дуже корисний. Готується легко і швидко. Якщо ви сидите на дієті або дотримуєтеся правильного харчування, то вам неодмінно варто спробувати цей салат!
70
15474
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Салат з капусти, дайкона і буряка
Калорії
566ККал
Білок
15грам
Жир
51грам
Вуглеводи
15грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 10 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати смачний і багатий вітамінами салат з капусти і дайкона? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Візьміть молоду капусту або шпицкол, найкраще використовувати білокачанний салат, червону або цибулю-шалот. Ці сорти мають більш м’який смак і ідеально підходять для салатів зі свіжих овочів. Краще використовувати розсільний сир (я використовую грецький), але можна замінити його кулькою моцарели.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Видаліть зовнішні жорсткі листя з капусти. Промийте і обсушіть паперовими рушниками, наріжте тонкими смужками. Чим дрібніше буде нарізана капуста, тим смачніше вийде салат.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Редьку почистити і нарізати тонкою соломкою. Як варіант, можна натерти дайкон на крупній тертці або скористатися теркою для нарізки корейських салатів. Додайте дайкон до капусти.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Буряк почистити і подрібнити за допомогою терки. Відправте її до капусти і дайкону.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю очистіть, промийте і наріжте тонкою соломкою або півкільцями. Додати до всіх овочів.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Залишилися завершальні штрихи. Дістаньте сир з розсолу. Наріжте або розімніть руками на дрібні шматочки і додайте в салат. Зелень помити, обсушити, дрібно нарізати і викласти в салатник. Невеликий зубчик часнику очистити і пропустити через чеснокодавку, додати до всіх інгредієнтів (при бажанні використовувати часник). Посипте салат запашним перцем, полийте рафінованою рослинною або оливковою олією.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Ретельно перемішати і спробувати сіль. Якщо вам не вистачає солі з сиру, додайте за смаком. Салат можна подавати відразу або дати трохи настоятися.

Подібні рецепти