Sałatka z kapusty, daikonu i buraków

Świeże, smaczne, jasne! Roślinna bomba witaminowa! Sałatka z kapusty, daikonu i buraków jest bardzo zdrowa. Przygotowuje się go łatwo i szybko. Jeśli jesteś na diecie lub dbasz o prawidłowe odżywianie, zdecydowanie powinieneś spróbować tej sałatki!
70
15474
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z kapusty, daikonu i buraków
Kalorie
566Kcal
Białko
15gram
Tłuszcz
51gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
120гр
120гр
60гр
30гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1ząbki czosnku

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić pyszną i bogatą w witaminy sałatkę z kapusty i daikonu? Przede wszystkim przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Weź młodą kapustę lub Szpitskol, najlepiej białą sałatę, czerwoną lub szalotkę. Odmiany te mają łagodniejszy smak i idealnie nadają się do sałatek ze świeżych warzyw. Lepiej jest użyć sera solonego (ja używam sera greckiego), ale można go zastąpić kulką mozzarelli.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Usuń zewnętrzne twarde liście z kapusty. Opłucz i osusz ręcznikiem papierowym, pokrój w cienkie paski. Im drobniej posiekana jest kapusta, tym smaczniejsza będzie sałatka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Rzodkiewkę obierz i pokrój w cienkie paski. Alternatywnie możesz zetrzeć daikon na grubej tarce lub użyć tarki do krojenia koreańskich sałatek. Dodaj dakon do kapusty.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Buraki obieramy i siekamy na tarce. Wyślij ją do kapusty i daikon.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Cebulę obierz, opłucz i pokrój w cienkie paski lub półkola. Dodaj do wszystkich warzyw.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Pozostały ostatnie poprawki. Wyjmij ser z solanki. Pokrój lub rozgnieć ręcznie na małe kawałki i dodaj do sałatki. Umyj warzywa, osusz je, drobno posiekaj i włóż do salaterki. Obierz mały ząbek czosnku i przeciśnij go przez praskę czosnkową, dodaj do wszystkich składników (w razie potrzeby użyj czosnku). Posyp sałatkę ziele angielskie, zalej rafinowanym olejem roślinnym lub oliwą z oliwek.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dokładnie wymieszaj i posmakuj soli. Jeśli nie masz wystarczającej ilości soli w serze, dodaj sól do smaku. Sałatkę można podawać od razu lub pozostawić na chwilę.