Відварна грудка індички

Корисна дієтична страва для всієї родини! Відварна грудка індички - ідеальний спосіб приготування, що дозволяє зберегти в м'ясі максимум корисних речовин. Щоб зробити груди м'якою і ніжною, потрібно дотримуватися деяких правил.
99
287829
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Відварна грудка індички
Калорії
234ККал
Білок
50грам
Жир
0грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як відварити грудку індички? Готуйте їжу. М'ясо промити і обсушити

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    У каструлю наливаємо воду і ставимо на вогонь. Коли вода закипить, додайте м’ясо індички. Така послідовність дозволить зберегти в м'ясі максимум корисних речовин. Води багато не наливайте, вона повинна покривати м'ясо лише на пару сантиметрів. Зменшіть вогонь до мінімуму.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Під час варіння обов'язково знімайте з поверхні піну, яка утворюється

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Після 20 хвилин варіння викласти в каструлю половину очищеної і вимитої моркви і половину нарізаної шматочками цибулі. Готуйте індичку з овочами ще приблизно 30 хвилин.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім додайте в сковороду з індичкою лавровий лист і кілька горошин чорного перцю, посоліть за смаком. Для пікантності можна додати кілька очищених зубчиків часнику. Варіть м'ясо ще приблизно 15 хвилин. Потім вимкніть вогонь і вийміть грудку зі сковороди.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Відварна індичка готова. При бажанні бульйон, в якому варилося м'ясо, можна використовувати для приготування супу, заправивши його овочами, крупами або макаронами. Подавайте м'ясо індички зі свіжими овочами, зеленню або соусом. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тетяна
17.12.2023
4.8
Найпростіше приготувати грудку індички, дякую. За цим рецептом можна запекти індичку в маринаді.
Author comment no avatar
Ірина
17.12.2023
4.5
Відварна грудка індички виходить дуже ніжною і соковитою, її можна подавати як другу страву - нарізати на порційні шматки поперек, або використовувати як холодну закуску для приготування бутербродів або просто в нарізках. Чудовий рецепт, дякую!

Подібні рецепти