Gotowana pierś z indyka

Zdrowe danie dietetyczne dla całej rodziny! Gotowana pierś z indyka to idealna metoda gotowania, która pozwala zachować maksymalną ilość składników odżywczych w mięsie. Aby pierś była miękka i delikatna, musisz przestrzegać kilku zasad.
99
287829
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Gotowana pierś z indyka
Kalorie
234Kcal
Białko
50gram
Tłuszcz
0gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak ugotować pierś z indyka? Przygotuj jedzenie. Opłucz i osusz mięso

  2. KROK 2

    KROK 2

    Wlać wodę do rondla i podpalić. Gdy woda się zagotuje, dodaj mięso z indyka. Ta sekwencja pozwoli zachować maksimum składników odżywczych w mięsie. Nie wlewaj dużo wody, powinna ona zakrywać mięso tylko na kilka centymetrów. Zmniejsz ogień do niskiego.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Podczas gotowania pamiętaj o usunięciu piany tworzącej się z powierzchni

  4. KROK 4

    KROK 4

    Po 20 minutach gotowania na patelnię wrzucamy połowę obranej i umytej marchewki oraz połowę pokrojonej w kawałki cebuli. Gotuj indyka i warzywa jeszcze przez około 30 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie na patelnię z indykiem dodajemy liść laurowy i kilka ziaren czarnego pieprzu, doprawiamy solą do smaku. Dla pikanterii można dodać kilka obranych ząbków czosnku. Gotuj mięso jeszcze około 15 minut. Następnie wyłącz ogień i zdejmij pierś z patelni.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gotowany indyk jest gotowy. W razie potrzeby bulion, w którym gotowano mięso, można wykorzystać do przygotowania zupy, doprawiając ją warzywami, płatkami zbożowymi lub makaronem. Mięso z indyka podawaj ze świeżymi warzywami, ziołami lub sosem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Tatiana
17.12.2023
4.8
Dziękuję, najłatwiejszy sposób na ugotowanie piersi z indyka. Korzystając z tego przepisu, możesz upiec indyka w marynacie.
Author comment no avatar
Irina
17.12.2023
4.5
Gotowana pierś z indyka okazuje się bardzo delikatna i soczysta, można ją podawać jako drugie danie - pokroić w poprzek włókien, stosować jako zimną przekąskę do kanapek lub po prostu do wędlin. Świetny przepis, dziękuję!