Салат з квасолі з помідорами

Name: Салат з квасолі з помідорами
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 400 g Консервована квасоля; 2 Помідори; 2 стол.л. Рослинна олія; 3 зубчик Часник; за смаком Сіль; за смаком Перець; за смаком Зелень; за смаком Крес-салат

Готується швидко, легко та смачно, низькокалорійно! Всі продукти в ньому правильно підібрані, тому смак виходить дуже гармонійним. Цей салат – саме той випадок, коли просто – це смачно. Можна подавати на обід і вечерю, підходить практично до будь-якого меню. А готувати його можна в будь-який час року!

57

6846

Емма Вілсон

Автор рецепта

Калорії

132ККал

Білок

5грам

Жир

7грам

Вуглеводи

14грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 6

400g

2

2стол.л.

3зубчик

за смаком

за смаком

за смаком

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 20 хвилин

КРОК 1
Готуйте їжу. Лист салату призначений тільки для подачі, але за бажанням можна додати його в салат.
КРОК 2
Помідор нарізати кубиками /розміром з квасолю/. Квасолю промити, злити воду через друшляк. З'єднати все в салатник.
КРОК 3
Приготуйте заправку для салату: змішайте в мисці дрібно нарізаний часник, сіль, суміш свіжомелених перців і рослинне масло. Перемішуємо, трохи збиваючи, щоб масло максимально наситилося ароматом спецій.
КРОК 4
Зелень дрібно наріжте і додайте в салатник. Приправити салат і акуратно перемішати.
КРОК 5
При подачі викласти на лист салату. Смачного !

Коментарі до рецепту

Срібло

05.10.2023

4.5

Салат з квасолею - це завжди смачно, а головне ситно! Приготувала ще трохи заправки, дала настоятися, тому що на вечерю я обов'язково з'їм ще порцію цього салату, свіжоприготованого.