Salade de haricots aux tomates

Se prépare rapidement, léger et savoureux, peu calorique ! Tous les produits y sont correctement sélectionnés, le goût est donc très harmonieux. Cette salade est exactement le cas lorsque simple est délicieux. Peut être servi pour le déjeuner et le dîner, adapté à presque tous les menus. Et vous pouvez le cuisiner à tout moment de l’année !
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Emilie GonzálezEmilie González
Auteur de la recette
Salade de haricots aux tomates
Calories
132Kcal
Protéine
5gram
Graisse
7gram
Crabes
14gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
2cuillerée à soupe
3gousses d'ail
goûter
goûter
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez la nourriture. La feuille de laitue est censée être utilisée uniquement pour servir, mais si vous le souhaitez, vous pouvez l'ajouter à la salade.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez la tomate en cubes / de la taille d'un haricot /. Rincer les haricots, égoutter l'eau dans une passoire. Mélangez le tout dans un saladier.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Préparez la vinaigrette : mélangez l'ail finement haché, le sel, le mélange de poivre fraîchement moulu et l'huile végétale dans un bol. Remuer en fouettant un peu pour que l'huile soit saturée au maximum de l'arôme des épices.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Hachez finement les légumes verts et ajoutez-les au saladier. Assaisonnez la salade et mélangez délicatement.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Au moment de servir, déposer sur une feuille de laitue. Bon appétit !

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Argent
05.10.2023
4.5
La salade de haricots est toujours savoureuse et surtout satisfaisante ! J'ai préparé un peu plus de vinaigrette, laissez reposer, car pour le dîner j'aurai certainement une autre portion de cette salade, fraîchement préparée.