Salade de haricots aux tomates

Name: Salade de haricots aux tomates
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 400 g Haricots en conserve; 2 Tomates; 2 cuillerée à soupe Huile végétale; 3 gousses d'ail Ail; goûter Sel; goûter Poivre; goûter Verdure; goûter Cresson

Se prépare rapidement, léger et savoureux, peu calorique ! Tous les produits y sont correctement sélectionnés, le goût est donc très harmonieux. Cette salade est exactement le cas lorsque simple est délicieux. Peut être servi pour le déjeuner et le dîner, adapté à presque tous les menus. Et vous pouvez le cuisiner à tout moment de l’année !

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Emma Wilson

Auteur de la recette

Calories

132kcal

Protéines

5g

Lipides

7g

Glucides

14g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 6

400g

2

2cuillerée à soupe

3gousses d'ail

goûter

goûter

goûter

goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 20 minutes

ÉTAPE 1
Préparez la nourriture. La feuille de laitue est censée être utilisée uniquement pour servir, mais si vous le souhaitez, vous pouvez l'ajouter à la salade.
ÉTAPE 2
Coupez la tomate en cubes / de la taille d'un haricot /. Rincer les haricots, égoutter l'eau dans une passoire. Mélangez le tout dans un saladier.
ÉTAPE 3
Préparez la vinaigrette : mélangez l'ail finement haché, le sel, le mélange de poivre fraîchement moulu et l'huile végétale dans un bol. Remuer en fouettant un peu pour que l'huile soit saturée au maximum de l'arôme des épices.
ÉTAPE 4
Hachez finement les légumes verts et ajoutez-les au saladier. Assaisonnez la salade et mélangez délicatement.
ÉTAPE 5
Au moment de servir, déposer sur une feuille de laitue. Bon appétit !

Commentaires sur la recette

Argent

05.10.2023

4.5

La salade de haricots est toujours savoureuse et surtout satisfaisante ! J'ai préparé un peu plus de vinaigrette, laissez reposer, car pour le dîner j'aurai certainement une autre portion de cette salade, fraîchement préparée.