Ячмінний суп
Дієтичний і легкий у приготуванні суп! Смачний суп, який можна приготувати як на овочевому, так і на м’ясному бульйоні. Ячмінь робить цей суп більш ситним і незвичайним. Для тих, хто не сидить на дієті, можна додати в суп не 2, а 4 столові ложки крупи, що зробить його трохи густішим.
Калорії
260ККал
Білок
11грам
Жир
5грам
Вуглеводи
43грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини 50 хвилин
КРОК 1
Почнемо приготування супу з підготовки всіх інгредієнтів.
КРОК 2
Курячі крильця викласти в каструлю і залити 2 л води. Варіть курку 30 хвилин після закипання, не забувайте знімати піну з поверхні супу.
КРОК 3
Ячну крупу промиваємо і викладаємо в каструлю до курки. Продовжуйте варити суп ще 30 хвилин.
КРОК 4
Картоплю наріжте кубиками і додайте в суп. На цьому етапі посоліть суп.
КРОК 5
Подрібніть цибулю.
КРОК 6
Моркву натерти на дрібній тертці.
КРОК 7
Цибулю і моркву обсмажуємо на вершковому маслі.
КРОК 8
Викласти зажарку в каструлю, варити суп ще 5 хвилин і вимкнути газ.
КРОК 9
Ячмінний суп готовий. Смачного!
Коментарі до рецепту
09.12.2023
Щоб урізноманітнити раціон, я зварила суп з ячменем. Це поєднання для нас незвичне, але я вже пробувала цей суп і він мені сподобався. Я готувала його з курячими грудками, бульйон вийшов наваристий і м'яса було досить багато. Картоплю нарізала кубиками, а цибулю і моркву обсмажила. Залишається тільки з’єднати і закип’ятити. Я заздалегідь промила крупу і замочила в гарячій воді, щоб вийшов крохмаль і суп не був каламутним. Суп готується швидко, що є величезним плюсом! Воно вийшло досить ситним, але в той же час легким. Смак крупи відчувається дуже слабо. В цілому всі вироби гармонійно поєднуються. Ще сподобалося, що пашотована в олії морква надала бульйону приємного оранжевого кольору. Супчик смачний, нам сподобався!
09.12.2023
Дякую, смачно, АЛЕ є поправка: смажене на дієті, мабуть, не дуже добре. Цибулю і моркву я б рекомендував просто потушкувати.
Подібні рецепти
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
- Сирний суп з куркою і картоплею, плавленим сиром і рисомНіжний і ситний, на курячому бульйоні для дітей і дорослих.
- 1 годеньини 20 хвилин
- 6 Порції
- 414 ККал
- 402
- Курячий суп з плавленим сиром і локшиноюПросто і швидко, з насиченим вершковим смаком!
- 1 годеньини
- 5 Порції
- 539 ККал
- 308
- Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!
- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422