Суп с ячневой крупой
Диетический и легкий в приготовлении супчик! Вкусный суп, который можно приготовить как на овощном, так и на мясном бульоне. Ячневая крупа делает этот суп более сытным и необычным. Для тех, кто не сидит на диете в суп можно добавить не 2, а 4 столовых ложки крупы, что сделает его немного гуще.
Калории
260Ккал
Белки
11грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
43грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 1 ч 50 мин
ШАГ 1
Приступим к приготовлению супа с подготовки всех ингредиентов.
ШАГ 2
Кладем в кастрюлю куриные крылышки и наливаем 2 литра воды. Варим курицу 30 минут после закипания, не забывая снимать с поверхности супа пену.
ШАГ 3
Промываем ячневую крупу и кладем в кастрюлю к курице. Продолжаем варить суп еще 30 минут.
ШАГ 4
Нарезаем картофель кубиками и добавляем его в суп. На данном этапе кладем в суп соль.
ШАГ 5
Нарезаем лук.
ШАГ 6
Натираем на мелкой терке морковь.
ШАГ 7
Делаем зажарку из лука и моркови на сливочном масле.
ШАГ 8
Отправляем зажарку в кастрюлю, варим суп еще 5 минут и выключаем газ.
ШАГ 9
Суп с ячневой крупой готов. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
09.12.2023
Для разнообразия рациона сварила суп с ячневой крупой. Для нас такое сочетание необычно, но я уже пробовала такой суп и он мне понравился. Варила на косточках от куриной грудки, бульон получился наваристым и мяса довольно много. Картошку нарезала брусочками, лук с морковкой обжарила. Осталось все соединить и проварить. Крупу я заранее промыла и замочила в горячей воде, чтобы вышел крахмал и суп не был мутным. Суп сварился быстро, это огромный плюс! Получился он довольно сытным, но в то же время лёгким. Вкус крупы чувствуется совсем немного. В целом все продукты гармонично сочетаются. Ещё понравилось, что припущенная в масле морковка дала приятный оранжевый цвет бульону. Суп вкусный, нам понравился!
09.12.2023
Спасибо, вкусненько, НО, есть поправка: жареные продукты на диете, наверное, не очень.Я бы порекомендовала - просто припустить лук и морковь.
Похожие рецепты
- Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.
- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422
- Сырный суп с курицей и картошкой, плавленым сыром и рисомНежный и сытный, на курином бульоне для детей и взрослых.
- 1 ч 20 мин
- 6 Порции
- 414 Ккал
- 402
- Куриный суп с плавленным сыром и вермишельюПростой и быстрый, с насыщенным сливочным вкусом!
- 1 ч
- 5 Порции
- 539 Ккал
- 308
- Солянка классическая с картошкой колбасой и огурцамиНаваристый, ароматный, яркий - для вкусного обеда!
- 2 ч
- 8 Порции
- 392 Ккал
- 995
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422