Le régime de Ducan - 34 recettes de cuisine
Régime Dukan - recettes maison rapides et simples pour tous les goûts : avis, temps de cuisson, calories, super recherche, économiseur de recettes personnel
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Shish kebab au micro-ondesAvec cette recette, le printemps sera présent chez vous même en hiver !- 2 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 412 kcal
- 63
Cuisses de poulet désossées farciesIngrédients minimum. Très savoureux et satisfaisant en seulement une demi-heure- 30 minutes
- 4 Portions
- 466 kcal
- 122
Bouillie d'épeautrePorridge d'un conte de fées au goût de noisette et incroyablement sain- 3 heures
- 3 Portions
- 89 kcal
- 23
Côtes de porc braisées dans une mijoteuseCuire des côtes braisées dans une mijoteuse est un plaisir.- 1 heures 10 minutes
- 4 Portions
- 517 kcal
- 55
Cuisses de poulet frites avec oignons dans une poêleLes hommes apprécieront ! Très appétissant, simple et rapide en plus !- 1 heures
- 2 Portions
- 675 kcal
- 9
Poulet saltisonné au pouletUne excellente entrée qui égayera n'importe quel repas !- 9 heures
- 5 Portions
- 722 kcal
- 367
Biscuits à l'avoine selon DukanMangez des cookies et perdez du poids ! Dukan le permet, mais nous avons la recette !- 1 heures
- 4 Portions
- 36 kcal
- 147
Poitrine de poulet à la sauce satsebeli dans une mancheUn plat très facile à préparer avec la fameuse sauce géorgienne !- 40 minutes
- 7 Portions
- 64 kcal
- 31
Dolma de viande hachée à la menthe dans des feuilles de vigne à la sauce matsoniUne hôtesse géorgienne a partagé cette recette avec moi.- 3 heures
- 10 Portions
- 467 kcal
- 24
Brochettes de porc à la poitrine fuméeC'est TRÈS, TRÈS savoureux !!! La viande est moelleuse et tendre !- 15 heures
- 6 Portions
- 914 kcal
- 87
Oeufs au plat à la tomateUne façon originale et particulièrement savoureuse de présenter des œufs au plat !- 15 minutes
- 2 Portions
- 117 kcal
- 242
Saumon cuit à la vapeurUne recette pour ceux qui mangent bien et maigrissent ! Pour les autres aussi !- 30 minutes
- 2 Portions
- 445 kcal
- 116
Pain diététique au fourParfumé, doux, sain ! Décorera n’importe quel repas.- 2 heures
- 12 Portions
- 67 kcal
- 124
Chou cuit sur une plaque à pâtisserie avec des morceaux de filet de pouletUn plat rapide et facile à préparer, mais toujours très savoureux.- 40 minutes
- 4 Portions
- 469 kcal
- 21
Kupaty dans une mijoteuseKupaty dans une mijoteuse sans intestins. Naturel et savoureux !- 1 heures
- 6 Portions
- 329 kcal
- 117
Damlama dans un chaudron en ouzbekLe Damlama est un plat traditionnel de la cuisine ouzbèke !- 3 heures 20 minutes
- 10 Portions
- 244 kcal
- 267
Jarret de porc d'AlexeyPour ceux qui aiment la nourriture savoureuse et satisfaisante !- 2 heures 50 minutes
- 10 Portions
- 326 kcal
- 43
Hareng aux légumes cuits en parcheminUn plat savoureux, sain et très bon marché à base de votre hareng préféré.- 50 minutes
- 4 Portions
- 441 kcal
- 79
Rouleau diététique cuit à la vapeur aux choux de BruxellesVous aimez les plats cuits à la vapeur ? Alors c'est votre recette !- 30 minutes
- 2 Portions
- 564 kcal
- 102
Casserole de courgettes râpées avec viande hachée au fourMême les hommes aimeront ce plat de légumes d'été, car il contient de la viande- 1 heures
- 4 Portions
- 533 kcal
- 442
Jambon fait maison dans une machine à jambon dans une mijoteuseUn jambon maison parfumé et délicieux !- 2 heures
- 12 Portions
- 128 kcal
- 119
Poitrines de poulet cuites à la vapeur dans une mijoteuseDiététique, léger, pour maigrir, au dîner et au goûter !- 40 minutes
- 6 Portions
- 595 kcal
- 185
Ragoût de veau aux légumesLa viande selon cette recette s'avère très juteuse et aromatique.- 45 minutes
- 2 Portions
- 368 kcal
- 76
Guimauves diététiques à la vanilleUne délicatesse légère et blanche comme neige qui fond dans la bouche !- 2 heures
- 9 Portions
- 13 kcal
- 97
Le régime de Ducan
Qu'est-ce que le régime Dukan, comment s'y asseoir et quoi manger, lisez cet article.
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