Le régime de Ducan - 34 recettes de cuisine

Régime Dukan - recettes maison rapides et simples pour tous les goûts : avis, temps de cuisson, calories, super recherche, économiseur de recettes personnel

Saltison de tête de porc dans l'estomac
Un apéritif incroyable - inhabituel, savoureux et satisfaisant !
- 1 giorni 12 heures
- 14 Portions
- 786 Kcal
- 156
Casserole de courgettes râpées avec viande hachée au four
Même les hommes aimeront ce plat de légumes d'été, car il contient de la viande
- 1 heures
- 4 Portions
- 533 Kcal
- 442
Damlama dans un chaudron en ouzbek
Le Damlama est un plat traditionnel de la cuisine ouzbèke !
- 3 heures 20 minutes
- 10 Portions
- 244 Kcal
- 267
Pilaf de canard au chaudron sur la cuisinière
Une version délicieuse et aromatique du pilaf de canard. Essayez-le, vous l'aimerez !
- 1 heures 15 minutes
- 10 Portions
- 1017 Kcal
- 84
Les courgettes cuites à la vapeur sont rapides et savoureuses
Dîner pour les personnes soucieuses de leur santé.
- 20 minutes
- 2 Portions
- 36 Kcal
- 85
Poitrines de poulet cuites à la vapeur dans une mijoteuse
Diététique, léger, pour maigrir, au dîner et au goûter !
- 40 minutes
- 6 Portions
- 595 Kcal
- 185
Poulet saltisonné au poulet
Une excellente entrée qui égayera n'importe quel repas !
- 9 heures
- 5 Portions
- 722 Kcal
- 367
Biscuits à l'avoine selon Dukan
Mangez des cookies et perdez du poids ! Dukan le permet, mais nous avons la recette !
- 1 heures
- 4 Portions
- 36 Kcal
- 147
Saumon cuit à la vapeur
Une recette pour ceux qui mangent bien et maigrissent ! Pour les autres aussi !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 445 Kcal
- 116
Pain selon Dukan
Délicieux, luxuriant, diététique. Simple et rapide.
- 1 heures
- 6 Portions
- 161 Kcal
- 163
Jambon fait maison dans une machine à jambon dans une mijoteuse
Un jambon maison parfumé et délicieux !
- 2 heures
- 12 Portions
- 128 Kcal
- 119
Lasagne au fromage
Le plus délicieux, le plus appétissant, pour le dîner, les vacances tous les jours !
- 1 heures 20 minutes
- 8 Portions
- 400 Kcal
- 70
Guimauves diététiques à la vanille
Une délicatesse légère et blanche comme neige qui fond dans la bouche !
- 2 heures
- 9 Portions
- 13 Kcal
- 97
Bouillie d'épeautre
Porridge d'un conte de fées au goût de noisette et incroyablement sain
- 3 heures
- 3 Portions
- 89 Kcal
- 23
Ragoût de veau aux légumes
La viande selon cette recette s'avère très juteuse et aromatique.
- 45 minutes
- 2 Portions
- 368 Kcal
- 76
Côtes de porc braisées dans une mijoteuse
Cuire des côtes braisées dans une mijoteuse est un plaisir.
- 1 heures 10 minutes
- 4 Portions
- 517 Kcal
- 55
Pain diététique au four
Parfumé, doux, sain ! Décorera n’importe quel repas.
- 2 heures
- 12 Portions
- 67 Kcal
- 124
Oeufs au plat à la tomate
Une façon originale et particulièrement savoureuse de présenter des œufs au plat !
- 15 minutes
- 2 Portions
- 117 Kcal
- 242
Shish kebab au micro-ondes
Avec cette recette, le printemps sera présent chez vous même en hiver !
- 2 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 412 Kcal
- 63
Cuisses de poulet désossées farcies
Ingrédients minimum. Très savoureux et satisfaisant en seulement une demi-heure
- 30 minutes
- 4 Portions
- 466 Kcal
- 122
Hareng aux légumes cuits en parchemin
Un plat savoureux, sain et très bon marché à base de votre hareng préféré.
- 50 minutes
- 4 Portions
- 441 Kcal
- 79
Kupaty dans une mijoteuse
Kupaty dans une mijoteuse sans intestins. Naturel et savoureux !
- 1 heures
- 6 Portions
- 329 Kcal
- 117
Viande cuite à la vapeur dans une mijoteuse
Ce n'est pas vrai que la viande cuite à la vapeur est ennuyeuse ! C'est savoureux, aromatique et juteux !
- 1 heures 15 minutes
- 4 Portions
- 454 Kcal
- 128
Jarret de porc d'Alexey
Pour ceux qui aiment la nourriture savoureuse et satisfaisante !
- 2 heures 50 minutes
- 10 Portions
- 326 Kcal
- 43

Le régime de Ducan

Qu'est-ce que le régime Dukan, comment s'y asseoir et quoi manger, lisez cet article.

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