Rouleau diététique cuit à la vapeur aux choux de Bruxelles

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 30 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Coupez le blanc de poulet au milieu et sur les côtés, c'est à dire ouvrez la poche.

2. ÉTAPE 2

   

   Bien battre la poitrine, ajouter les choux de Bruxelles et saler.

3. ÉTAPE 3

   

   Roulez le rouleau dans du papier d'aluminium.

4. ÉTAPE 4

   

   Cuire à la vapeur au bain-marie pendant 30 minutes.

5. ÉTAPE 5

   

   Finita! Bon appétit!

Commentaires sur la recette

liliya

06.11.2023

4.5

J'ai vraiment aimé la recette, je vais certainement l'essayer !..

Ira

06.11.2023

4.6

Dietrich, quel rouleau de poulet simple et original avec du chou à l'intérieur ! N'est-ce pas trop fade ? Peut-être ajouter autre chose ? Dans l'ensemble, un excellent plat diététique ! Merci beaucoup pour la recette !!!

makarevi40844

06.11.2023

4.8

Un-deux et c'est fini ! Cool.