Gedämpftes Diätbrötchen mit Rosenkohl

Magst du gedämpfte Gerichte? Dann ist dies Ihr Rezept! Für Liebhaber gedämpfter Gerichte!
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Willow SimmonsWillow Simmons
Autor des Rezepts
Gedämpftes Diätbrötchen mit Rosenkohl
Kalorien
564Kcal
Eiweiß
69gramm
Fett
0gramm
Kohlenhydrate
81gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 2

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 30 min

  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Die Hähnchenbrust in der Mitte und an den Seiten einschneiden, also die Tasche öffnen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Die Brust gut schlagen, Rosenkohl dazugeben und salzen.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Rollen Sie die Rolle in Folie.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    30 Minuten im Wasserbad dämpfen.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Endlich! Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Lilia
06.11.2023
4.5
Das Rezept hat mir sehr gut gefallen, ich werde es auf jeden Fall ausprobieren!..
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Ira
06.11.2023
4.6
Dietrich, was für ein einfaches und originelles Hähnchenbrötchen mit Kohl darin! Ist es nicht zu langweilig? Vielleicht noch etwas hinzufügen? Insgesamt ein ausgezeichnetes Diätgericht! Vielen Dank für das Rezept!!!
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makarevi40844
06.11.2023
4.8
Eins-zwei und fertig! Cool.

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