Кабачки, запечені у фользі в духовці

Дуже смачна і корисна страва, побалуйте себе і своїх друзів! З безлічі рецептів приготування кабачків я вирішила спробувати запекти їх у фользі. Переглянула кілька рецептів, вибрала, де тільки треба нарізати, а потім виклала шар нарізаного м'яса, посипала тертим сиром і запікала у фользі. Але чомусь душа бажала краси і з розмахом, тому пішли інші інгредієнти. Рецепт простий - робимо великі бутерброди з кабачків, викладаємо на них овочі, як на піцу, і запікаємо. Так як простір, що залишився я хотіла заповнити картоплею, то додала туди ще томатну пасту і кріп, але можна і без нього. Виходить смачна овочева запіканка з кабачками і курячим філе.
92
10328
Ханна ГаррісХанна Гарріс
Автор рецепта
Кабачки, запечені у фользі в духовці
Калорії
342ККал
Білок
23грам
Жир
15грам
Вуглеводи
26грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Відріжте стільки фольги, щоб вистелити дно дека, а потім нещільно накрийте цукіні.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Кабачки помити і очистити від шкірки. Цукіні розріжте уздовж навпіл. Викласти на деко, посипати сіллю і спеціями.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Куряче філе дрібно наріжте.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    На цукіні рівномірно викласти куряче філе і посипати сіллю.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Наступним шаром йде нашаткована цибуля. Можна нарізати кільцями або півкільцями.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Потім викласти солодкий перець, нарізаний соломкою.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Помідори наріжте кружечками товщиною 0,5 см і розріжте навпіл. Помідори викласти товстим шаром. На цьому етапі також потрібно додати сіль.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Твердий сир натираємо на крупній тертці і рівномірно розподіляємо по шару помідорів. Зверху посипати кунжутом. На цьому етапі вже можна ставити в духовку.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    А ось місця, що залишилися на деку, я вирішила заповнити картоплею. Картоплю нарізати кружальцями, посолити, додати томатну пасту, подрібнену цибулю і кріп. Добре перемішайте в тарілці.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    У проміжки між кабачками викладаємо картоплю, а також розподіляємо шматочки розтопленого вершкового масла по деку на картоплю. Хоча овочі повинні запікатися під фольгою у власному соку, я додала води для картоплі, так як вона може вийти трохи сухою.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Накрити фольгою, але не натискати на кабачок зверху, так як сир розплавиться і прилипне до фольги. Поставте в розігріту до 200 градусів духовку приблизно на 40-60 хвилин. Перевірте готовність, перевіривши картоплю

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Акуратно зніміть фольгу

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    Кабачки, запечені у фользі в духовці, готові! Акуратно перемістіть їх на блюдо і кличте всіх до столу.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Цукіні наріжте порційними шматочками і додайте картоплю. Всім приємного апетиту!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Саша
15.12.2023
4.8
А ще запропоную рецепт ПП - запечена в духовці курка з овочами.
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
15.12.2023
4.9
Дуже красиво і однозначно смачно! Я також запікаю кабачки в духовці, але загортаю кожен порційно окремо.
Author comment no avatar
Віра віра
15.12.2023
5
Дякую . Але запікання у фользі вдома чомусь не практикується
Author comment no avatar
ІринаПриморочка
15.12.2023
4.5
Обгортка з фольги зручна, коли її потрібно взяти кудись із собою. Вивозимо на природу і розігріваємо біля багаття. Ну а деко не брудниться - це теж важливо!
Author comment no avatar
Іра
15.12.2023
4.9
Віра, це теж чудовий варіант приготування кабачків! Ось таке овочеве асорті! Смачно і здорово! Дякую за рецепт!

Подібні рецепти