Zucchini in Folie im Ofen gebacken

Ein sehr leckeres und gesundes Gericht, gönnen Sie sich und Ihren Freunden eine Freude! Von den vielen Rezepten zum Kochen von Zucchini habe ich beschlossen, sie in Folie zu backen. Ich habe mehrere Rezepte durchgesehen, ausgewählt, wo ich sie gerade schneiden musste, und dann eine Schicht gehacktes Fleisch ausgelegt, mit geriebenem Käse bestreut und in Folie gebacken. Aber aus irgendeinem Grund wollte meine Seele mehr Schönheit und zwar im großen Stil, also wurden andere Zutaten verwendet. Das Rezept ist einfach: Wir machen große Zucchini-Sandwiches, legen Gemüse darauf, wie auf Pizza, und backen sie. Da ich den verbleibenden Raum mit Kartoffeln auffüllen wollte, habe ich noch Tomatenmark und Dill dazugegeben, man kann aber auch darauf verzichten. Daraus ergibt sich ein köstlicher Gemüseauflauf mit Zucchini und Hähnchenfilet.
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Hannah HarrisHannah Harris
Autor des Rezepts
Zucchini in Folie im Ofen gebacken
Kalorien
342Kcal
Eiweiß
23gramm
Fett
15gramm
Kohlenhydrate
26gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 20 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Zutaten.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Schneiden Sie ausreichend Folie zu, um den Boden des Backblechs auszukleiden, und bedecken Sie die Zucchini dann locker.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Zucchini waschen und die Haut entfernen. Die Zucchini der Länge nach halbieren. Auf ein Backblech legen, mit Salz und Gewürzen bestreuen.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Hähnchenfilet fein hacken.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Das Hähnchenfilet gleichmäßig auf die Zucchini legen und mit Salz bestreuen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Die nächste Schicht sind gehackte Zwiebeln. Kann in Ringe oder Halbringe geschnitten werden.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Dann die Paprika auslegen und in Streifen schneiden.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Die Tomaten in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und halbieren. Die Tomaten in einer dicken Schicht verteilen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie auch Salz hinzufügen.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Den Hartkäse auf einer groben Reibe reiben und gleichmäßig auf der Tomatenschicht verteilen. Sesam darüber streuen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie es bereits in den Ofen stellen.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Aber ich habe beschlossen, die restlichen Räume auf dem Backblech mit Kartoffeln zu füllen. Die Kartoffeln in Scheiben schneiden, salzen, Tomatenmark, gehackte Zwiebeln und Dill hinzufügen. Auf einem Teller gut vermischen.

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Wir legen die Kartoffeln in die Zwischenräume zwischen den Zucchini und verteilen außerdem geschmolzene Butterstücke auf dem Backblech auf den Kartoffeln. Obwohl das Gemüse im eigenen Saft unter Folie gebacken werden sollte, habe ich für die Kartoffeln Wasser hinzugefügt, da diese etwas trocken werden könnten.

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Mit Folie abdecken, aber nicht auf die Zucchini darauf drücken, da der Käse sonst schmilzt und an der Folie kleben bleibt. Für etwa 40–60 Minuten in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen geben. Überprüfen Sie die Bereitschaft, indem Sie die Kartoffeln überprüfen

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Entfernen Sie vorsichtig die Folie

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

    Fertig ist die in Folie im Ofen gebackene Zucchini! Legen Sie sie vorsichtig auf den Teller und rufen Sie alle an den Tisch.

  15. SCHRITT 15

    SCHRITT 15

    Die Zucchini in Portionen schneiden und die Kartoffeln hinzufügen. Guten Appetit allerseits!

Kommentare zum Rezept

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Sascha
15.12.2023
4.8
Und ich biete auch ein PP-Rezept an – im Ofen gebackenes Hähnchen mit Gemüse.
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IrinaPrimorochka
15.12.2023
4.9
Sehr schön und auf jeden Fall lecker! Ich backe auch Zucchini im Ofen, aber ich wickle jede einzeln in Portionen ein.
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Glaube Glaube
15.12.2023
5
Danke . Aber aus irgendeinem Grund üben wir zu Hause das Backen in Folie nicht
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IrinaPrimorochka
15.12.2023
4.5
Die Folienverpackung ist praktisch, wenn Sie es irgendwohin mitnehmen müssen. Wir bringen es in die Natur und wärmen es am Feuer auf. Nun ja, das Backblech wird nicht schmutzig – das ist auch wichtig!
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Ira
15.12.2023
4.9
Vera, das ist auch eine tolle Option zum Kochen von Zucchini! Das ist so eine Auswahl an Gemüse! Lecker und gesund! Danke für das Rezept!

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