Фарширована щука
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Щуку очистити, випатрати (акуратно видалити ікру), видалити зябра. Промийте рибу.
КРОК 2
Додайте ікру, 2 жовтки, сіль і добре перемішайте.
КРОК 3
Кус-кус залийте окропом, щоб вода повністю його покривала. Дати постояти 2-3 хвилини (розбухне) і трохи остудити.
КРОК 4
Помістіть кус-кус в черевце риби.
КРОК 5
Закріпіть черевце зубочистками. Сметану і соєвий соус викласти в миску, добре перемішати, посолити за смаком. Обмазати рибу соєво-сметанним соусом. Викласти рибу на деко, застелене пергаментом або силіконовим килимком. Випікати в духовці 35-40 хвилин при 190 градусах
КРОК 6
Цукіні наріжте тонкими скибочками.
КРОК 7
Смажити на сковороді без додавання масла. Злегка посолити.
КРОК 8
Готову щуку викласти на дошку, нарізати порційними шматочками, загорнути в кабачки. Подавати з соєвим сметанним соусом.
Подібні рецепти
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Пиріг на кефірі з заливкою з консервованої рибиПросто, швидко, смачно і недорого - відмінна вечеря і закуска!
- 50 хвилин
- 6 Порції
- 339 ККал
- 282
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
- Стейк з сьомги в духовціСмачна корисна запечена риба на вечерю.
- 50 хвилин
- 2 Порції
- 264 ККал
- 155
- Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
- Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!
- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
- Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173