Nadziewany szczupak
Szybki sposób na ugotowanie szczupaka z farszem w środku, wypróbuj! Lekka wersja Stuffed Pike Corporation łatwo i prosto prezentuje!!!
Kalorie
197Kcal
Białko
31gram
Tłuszcz
5gram
Węglowodany
9gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6
900гр
4łyżka
2łyżka
3łyżka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 30 minuty
KROK 1
Oczyść szczupaka, wypatrosz go (ostrożnie usuń jaja), usuń skrzela. Opłucz rybę.
KROK 2
Dodać kawior, 2 żółtka, sól i dobrze wymieszać.
KROK 3
Kuskus zalać wrzącą wodą tak, aby woda całkowicie go przykryła. Odstawić na 2-3 minuty (pęcznieje) i lekko przestudzić.
KROK 4
Włóż kuskus do brzucha ryby.
KROK 5
Zabezpiecz brzuch wykałaczkami. Do miski włóż śmietanę i sos sojowy, dobrze wymieszaj, dodaj sól do smaku. Posmaruj rybę sosem sojowo-śmietanowym. Rybę układamy na blasze wyłożonej pergaminem lub matą silikonową. Piec w piekarniku przez 35-40 minut w temperaturze 190 stopni
KROK 6
Cukinię pokroić w cienkie plasterki.
KROK 7
Grilluj na patelni bez dodatku oleju. Lekko dodaj sól.
KROK 8
Gotowego szczupaka ułóż na desce, pokrój na porcje i zawiń w cukinię. Podawać z sosem sojowo-śmietanowym.
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
- Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173